Haferflocken mit Feigen (laktosefrei)

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Haferflocken mit Feigen (laktosefrei)

Vorbereitungsschritte

Figi kroimy w drobną kostkę. Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski i dodajemy pozostałe składniki.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 250 × Mililiter (1 g)
Gewicht 250 g
Reismilch
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Haferflocken
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Anzahl der Portionen 15 × Gram (1 g)
Gewicht 15 g
Walnüsse
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Anzahl der Portionen 14 × Gram (1 g)
Gewicht 14 g
Feige, getrocknet
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Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)
Gewicht 10 g
Kürbiskerne

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
11.55g / 80.61 g
Fett 30%
19.9g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
80.57g / 89.57 g
Kcal
547.58Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.