Haferflocken mit Apfel und Nussbutter

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Haferflocken mit Apfel und Nussbutter

Vorbereitungsschritte

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski, zalewamy jogurtem i posypujemy cynamonem.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 240 × Gram (1 g)
Gewicht 240 g
Natürlicher Joghurt 2%
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Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Apfel
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Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)
Gewicht 40 g
Haferflocken
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Anzahl der Portionen 15 × Gram (1 g)
Gewicht 15 g
Haselnussmus

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
19.29g / 80.61 g
Fett 30%
15.77g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
60.39g / 89.57 g
Kcal
460.65Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.