Hähnchencurry

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Hähnchencurry

Vorbereitungsschritte

Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, polewamy sosem sojowym i smażymy na rozgrzanym oleju. W międzyczasie przygotowujemy kaszę kuskus według przepisu na opakowaniu. Pod koniec smażenia kurczaka dodajemy ugotowaną kaszę, posypujemy całość curry, polewamy sokiem z cytryny i mieszamy.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Hähnchenbrustfilet
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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Cuscous grotes
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Anzahl der Portionen 20 × Gram (1 g)
Gewicht 20 g
Sojasauce (hell)
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Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 ml)
Gewicht 10 ml
Kaltgepresstes Rapsöl
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (6 g)
Gewicht 6 g
Zitronensaft
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Curry

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
55.1g / 80.61 g
Fett 30%
13.96g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
82.1g / 89.57 g
Kcal
674.44Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.