Hähnchen mit Buchweizengrütze und Sauerkraut

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Hähnchen mit Buchweizengrütze und Sauerkraut

Vorbereitungsschritte

Kaszę jaglaną przelewamy na sitku najpierw zimną wodą, następnie wrzątkiem, po czym znów zimną wodą i gotujemy przez ok. 15 minut w posolonej wodzie w stosunku 1:2,5 (kasza:woda). Kurczaka, cebulę i paprykę kroimy w kostkę i smażymy na patelni na rozgrzanym oleju. Ugotowaną kaszę dodajemy na patelnię do pozostałych składników i mieszamy. Podajemy z kapusta kwaszoną.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Kohl (Nuß)
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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Hähnchenbrustfilet
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Anzahl der Portionen 60 × Gram (1 g)
Gewicht 60 g
Hirsegrütze
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Anzahl der Portionen 60 × Gram (1 g)
Gewicht 60 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)
Gewicht 30 g
Zwiebel
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Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 ml)
Gewicht 10 ml
Kaltgepresstes Rapsöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
29.83g / 80.61 g
Fett 30%
13.55g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
56.15g / 89.57 g
Kcal
465.87Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.