Hähnchen in Senfsauce

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Hähnchen in Senfsauce

Vorbereitungsschritte

Mięso kroimy w paski i wkładamy do miski. Dodajemy musztardę, sok z cytryny i tymianek i odstawiamy na kilka minut do lodówki. Następnie smażymy na patelni. Ryż gotujemy według przepisu na opakowaniu. Ogórka kroimy w plastry, mieszamy z jogurtem naturalnym i dodajemy sól i pieprz do smaku.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Hähnchenbrustfilet
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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Gurke, Gewächshaus
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Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)
Gewicht 80 g
Langkörniger brauner Reis
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Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (25 g)
Gewicht 50 g
Natürlicher Joghurt 2%
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Anzahl der Portionen 4 × Tee Löffel (10 g)
Gewicht 40 g
Senf
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Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (6 g)
Gewicht 18 g
Zitronensaft
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)
Gewicht 2 g
Thymian, getrocknet

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
51.93g / 80.61 g
Fett 30%
7.66g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
78.4g / 89.57 g
Kcal
590.26Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.