Grüner Smoothie

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Grüner Smoothie

Vorbereitungsschritte

Das Gemüse mit Wasser und Zitronensaft vermischen. Mit Ingwer abschmecken.


Zubereitungszeit
1 Minute
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 150 × Mililiter (1 g)
Gewicht 150 g
Wasser
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Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (80 g)
Gewicht 40 g
Zitrone
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Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 30 g
Haferflocken
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Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (180 g)
Gewicht 90 g
Gurke, Gewächshaus
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Anzahl der Portionen 3 × Handvoll (25 g)
Gewicht 75 g
Frischer Spinat
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Anzahl der Portionen 0.4 × Stück (80 g)
Gewicht 32 g
Petersilie, Wurzel
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Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (8 g)
Gewicht 16 g
Haferkleie

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
9.43g / 80.61 g
Fett 30%
3.98g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
43.9g / 89.57 g
Kcal
249.14Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.