Gemüseomelette

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Gemüseomelette

Vorbereitungsschritte

Jaja rozbić. Sól i pieprz dla smaku. Usmażyć na oliwie. Podawać z pokrojoną papryką i pomidorem. Dodać sałatę.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 4 × Stück (43 g)
Gewicht 172 g
Ganze Hühnereier (S)
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Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (170 g)
Gewicht 85 g
Tomate
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Anzahl der Portionen 0.25 × Stück (200 g)
Gewicht 50 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Olivenöl
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Anzahl der Portionen 1 × Blatt (5 g)
Gewicht 5 g
Buttersalat

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
22.84g / 80.61 g
Fett 30%
21.99g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
7.25g / 89.57 g
Kcal
318.27Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.