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Gemüseomelett mit Schnittlauch

Startseite Rezepte Gemüseomelett mit Schnittlauch

Gemüseomelett mit Schnittlauch

Vorbereitungsschritte

Jajka wbijamy do miseczki,lekko roztrzepujemy.Kolejno dodajemy platki owsiane,drobno posiekany szczypiorek i cebule. Papryke kroimy w drobna kosteczke i dodajemy do ciasta.Przyprawiamy kurkuma,pieprzem sola do smaku. Omlet smazyc na rozgrzanym oleju rzepakowym.
Tags:
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Milch, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Ganze Hühnereier (S)
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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Zwiebel
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Anzahl der Portionen 25 × Gram (1 g)
Gewicht 25 g
Schnittlauch
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Anzahl der Portionen 20 × Gram (1 g)
Gewicht 20 g
Haferflocken
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Schwarzer Pfeffer
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Salz, weiß
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Kurkuma

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
23.7g / 80.61 g
Fett 30%
16.65g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
27.73g / 89.57 g
Kcal
355.57Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.