Erdbeer-Nuss-Haferflocken

Startseite Rezepte Erdbeer-Nuss-Haferflocken

Erdbeer-Nuss-Haferflocken

Vorbereitungsschritte

Die Flocken mit dem Joghurt vermischen.

Geben Sie bei Verwendung gefrorener Erdbeeren etwas hinzu – erhitzen Sie gefrorene Erdbeeren mit einem Teelöffel Zucker in einem Topf, bis sie aufgetaut sind, und vermischen Sie sie mit den Haferflocken.

5 Minuten beiseite stellen.

Mit Nüssen bestreuen.


Zubereitungszeit
5 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten, Laktose, Milch, Nüsse, Mandeln
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 4 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 40 g
Haferflocken
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Packung (150 g)
Gewicht 150 g
Skyr – isländischer Joghurt
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Portion (100 g)
Gewicht 100 g

Alternativ verwenden Sie gefrorene

Erdbeeren
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Mandeln, gehackt
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Walnusskerne, gehackt

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
25.22g / 80.61 g
Fett 30%
9.14g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
42.79g / 89.57 g
Kcal
354.3Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.