Eieromelett mit Haferflocken und Marmelade

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Eieromelett mit Haferflocken und Marmelade

Vorbereitungsschritte

Die Haferflocken mit dem Ei verrühren.

Die Pfanne erhitzen, etwas Öl hineingeben und von beiden Seiten anbraten.

Wenn es fertig ist, etwas Marmelade darauf verteilen.


Zubereitungszeit
7 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 4 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 40 g
Haferflocken
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Anzahl der Portionen 3 × Stück (51 g)
Gewicht 153 g
Eier, Ganze Hühnereier (M)
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Olivenöl
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (15 g)
Gewicht 15 g
Dunkelsüße schwarze Johannisbeere Marmelade

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
23.97g / 80.61 g
Fett 30%
22.72g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
34.59g / 89.57 g
Kcal
438.72Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.