Blaubeer-Muffins mit Kleie

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Blaubeer-Muffins mit Kleie

Vorbereitungsschritte

W dużej misce wymieszaj suche składniki. W innym naczyniu lekko roztrzep jajka, a następnie dodaj wanilię, mleko oraz olej.Masę jajeczną wlej do miski z suchymi składnikami,dodaj jagody i delikatnie wymieszaj całość.Formę natłuść i nałóż masę do foremek.Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 18-20minut. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 12. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
12
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 250 × Gram (1 g)
Gewicht 250 g
Weizenmehl Typ 500
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Anzahl der Portionen 250 × Mililiter (1 g)
Gewicht 250 g
Sojamilch
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Anzahl der Portionen 125 × Gram (1 g)
Gewicht 125 g
Schwarze Beeren
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Haferkleie
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Sonnenblumenöl
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)
Gewicht 2 g
Vanillearoma
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (4 g)
Gewicht 4 g
Backpulver

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
3.75g / 80.61 g
Fett 30%
5.01g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
19.5g / 89.57 g
Kcal
138.08Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
45.01g / 80.61 g
Fett 30%
60.11g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
233.99g / 89.57 g
Kcal
1656.99Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.