Bananen-Zimt-Omelett

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Bananen-Zimt-Omelett

Vorbereitungsschritte

Die Banane mit einer Gabel zerdrücken. In eine Schüssel geben. Schlagen Sie die Eier in dieselbe Schüssel und geben Sie das Mehl hinzu. Alles gut miteinander vermischen.

Die Pfanne erhitzen.

Sobald es heiß ist, etwas Öl hinzufügen und die Pfannkuchen braten.


Zubereitungszeit
8 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
2 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 2 × Stück (51 g)
Gewicht 102 g
Eier, Ganze Hühnereier (M)
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Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 30 g
Reismehl
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (120 g)
Gewicht 120 g
Banane
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Olivenöl
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Anzahl der Portionen 2 × Priese (0.1 g)
Gewicht 0.2 g
Zimt

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
15.76g / 80.61 g
Fett 30%
20.51g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
52.39g / 89.57 g
Kcal
457.19Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.