Bananen-Haferpudding mit Honig (laktosefrei)

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Bananen-Haferpudding mit Honig (laktosefrei)

Vorbereitungsschritte

Kaszę jaglaną przelewamy na sitku zimną wodą, następnie wrzątkiem i znów zimną wodą. Gotujemy ją w 150ml mleka pod przykryciem, aż całe mleko się wchłonie (około 15 minut). Czekamy aż nieco wystygnie, przekładamy do blendera, dodajemy resztę mleka, miód i pokrojonego banana, miksujemy.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 300 × Mililiter (1 g)
Gewicht 300 g
Reismilch
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Anzahl der Portionen 75 × Gram (1 g)
Gewicht 75 g
Hirsegrütze
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Anzahl der Portionen 60 × Gram (1 g)
Gewicht 60 g
Banane
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Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)
Gewicht 10 g
Bienenhonig

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
8.81g / 80.61 g
Fett 30%
5.36g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
112.35g / 89.57 g
Kcal
532.88Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.