Suche

Diät Pakete Unterstützung Suche

diets premium

Diät Pakete Unterstützung Suche

Log In Kostenlose Registrierung Registrierung

Möhren Sahne Suppe

David Janitzek
22 Juli, 2024
Melden

Bearbeiten

Möhren Sahne Suppe

Vorbereitungsschritte

Die Möhren waschen und in Scheiben schneiden.

Die Gemüsebrühe in einem Topf erhitzen, die Möhren reingeben und biss fest (al dente) kochen.

Die Hälfte ( 1/2 ) der Möhren aus dem Topf entnehmen.

Die weiter Hälfte im Topf lassen und mit einem Stabmixer pürieren.

Die vorher entnommene Möhren wieder in den Topf überführen.

Geben Sie jetzt die Sahne in die Suppe.

Diese jetzt mit Erythrit, Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.

Tags:

Für Vegetarier Low Carb

Zubereitungszeit

45 Minuten

Portionen Anzahl

2

Schwirigkeitsgrad

2 / 5

Allergene

Laktose, Milch

Gelegenheiten

-

Typen

Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Gemüsebrühe

1 × Glaß (240 ml)

240 ml

Eiweiß	4.728g / 95.05 g
Zucker	1.296g / 50 g
Fett	0.216g / 142.58 g
Kohlenhydrat	2.88g / 237.63 g

Sahne 30 %

200 × Gram (1 ml)

200 ml

Eiweiß	4g / 95.05 g
Fett	60g / 142.58 g
Kohlenhydrat	6g / 237.63 g

Schwarzer Pfeffer

1 × Priese (0.1 g)

0.1 g

Eiweiß	0.011g / 95.05 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Fett	0.0033g / 142.58 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 237.63 g

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

4.62g / 95.05 g

Fett 30%

30.16g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

9.15g / 105.61 g

Kcal

326.5Kcal / 1901.02 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

9.24g / 95.05 g

Fett 30%

60.32g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

18.29g / 105.61 g

Kcal

653Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	0.5g / 95.05 g
Zellulose	1.8g / 30 g
Zink	0.17mg / 10 mg
Phosphor	16mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	1.7mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.02g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.06g g
Magnesium	8mg / 350 mg
Mangan	0.095mg / 2.3 mg
Kupfer	0.05mg / 1.5 mg
Kalium	141mg / 4000 mg
Saccharose	1g g
Natrium	41mg / 1500 mg
Fett	0.1g / 142.58 g
Calcium	18mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.027mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.027mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.225mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.075mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16µg / 300 µg
Vitamin a	828µg / 800 µg
Vitamin e	0.255mg / 14 mg
Kohlenhydrat	4.35g / 237.63 g
Eisen	0.25mg / 15 mg

Zink	0.0001mg / 10 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	4.62g / 95.05 g
Zellulose	0.92g / 30 g
Zucker	0.65g / 50 g
Zink	0.09mg / 10 mg
Phosphor	8.01mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.85mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.01g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.03g g
Magnesium	4.15mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Kupfer	0.03mg / 1.5 mg
Kalium	70.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.5g g
Natrium	39.93mg / 1500 mg
Fett	30.16g / 142.58 g
Calcium	9.02mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.12mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.04mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8µg / 300 µg
Vitamin a	414µg / 800 µg
Vitamin e	0.13mg / 14 mg
Kohlenhydrat	9.15g / 237.63 g
Eisen	0.13mg / 15 mg

Eiweiß	9.24g / 95.05 g
Zellulose	1.83g / 30 g
Zucker	1.3g / 50 g
Zink	0.17mg / 10 mg
Phosphor	16.01mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	1.7mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.02g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.06g g
Magnesium	8.29mg / 350 mg
Mangan	0.1mg / 2.3 mg
Kupfer	0.05mg / 1.5 mg
Kalium	141mg / 4000 mg
Saccharose	1g g
Natrium	79.85mg / 1500 mg
Fett	60.32g / 142.58 g
Calcium	18.03mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.03mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.03mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.23mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16µg / 300 µg
Vitamin a	828µg / 800 µg
Vitamin e	0.26mg / 14 mg
Kohlenhydrat	18.29g / 237.63 g
Eisen	0.25mg / 15 mg

Möhren Sahne Suppe

Karotte

Gemüsebrühe

Sahne 30 %

Erythrit

Salz, weiß

Schwarzer Pfeffer