Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

1000 × Gram (1 ml)

1000 ml

8 × Blumenkohlrosen (60 g)

480 g

Eiweiß	11.52g / 95.05 g
Zellulose	11.52g / 30 g
Zink	1.104mg / 10 mg
Phosphor	134.4mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	331.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.048g
Gesättigte Fettsäuren	0.144g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.48g
Magnesium	52.8mg / 350 mg
Mangan	1.104mg / 2.3 mg
Kupfer	0.192mg / 1.5 mg
Kalium	1027.2mg / 4000 mg
Saccharose	0.96g
Natrium	124.8mg / 1500 mg
Fett	0.96g / 142.58 g
Calcium	62.4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.528mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.48mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.88mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.72mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	264µg / 300 µg
Vitamin a	9.6µg / 800 µg
Vitamin e	0.576mg / 14 mg
Kohlenhydrat	24g / 237.63 g
Eisen	2.88mg / 15 mg

1 × Esslöffel (12 g)

12 g

2 × Zahn (5 g)

10 g

10 × Gram (1 g)

10 g

10 × Gram (1 ml)

10 ml

Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.076g
Gesättigte Fettsäuren	0.525g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.86g
Fett	10g / 142.58 g
Vitamin e	2.905mg / 14 mg

10 × Gram (1 g)

10 g

0.5 × Gram (1 g)

0.5 g

0.5 × Gram (1 g)

0.5 g

0.5 × Gram (1 g)

0.5 g

Eiweiß	0.64g / 95.05 g
Zellulose	0.41g / 30 g
Zink	0.1mg / 10 mg
Phosphor	15.3mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	3.1mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g
Gesättigte Fettsäuren	0.009g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.025g
Magnesium	2.5mg / 350 mg
Mangan	0.046mg / 2.3 mg
Kupfer	0.026mg / 1.5 mg
Kalium	40mg / 4000 mg
Saccharose	0.06g
Natrium	1.7mg / 1500 mg
Fett	0.05g / 142.58 g
Calcium	4.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.011mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.07mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.013mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.5µg / 300 µg
Vitamin e	0.001mg / 14 mg
Kohlenhydrat	3.26g / 237.63 g
Eisen	0.17mg / 15 mg

Eiweiß	0.08g / 95.05 g
Zellulose	0.2g / 30 g
Zink	0.008mg / 10 mg
Phosphor	2.2mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	5mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g
Gesättigte Fettsäuren	0.004g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.008g
Magnesium	0.9mg / 350 mg
Mangan	0.004mg / 2.3 mg
Kupfer	0.02mg / 1.5 mg
Kalium	12.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.03g
Natrium	0.5mg / 1500 mg
Fett	0.03g / 142.58 g
Calcium	4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.004mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.01mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.008mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.2µg / 300 µg
Vitamin a	0.1µg / 800 µg
Vitamin e	0.019mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.95g / 237.63 g
Eisen	0.06mg / 15 mg

Eiweiß	11.37g / 95.05 g
Zellulose	4.45g / 30 g
Zucker	1.8g / 50 g
Zink	0.4mg / 10 mg
Phosphor	50.65mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	113.1mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.04g
Gesättigte Fettsäuren	0.23g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.13g
Magnesium	19.22mg / 350 mg
Mangan	0.38mg / 2.3 mg
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Kalium	359.9mg / 4000 mg
Saccharose	0.35g
Natrium	107.08mg / 1500 mg
Fett	6.18g / 142.58 g
Calcium	23.55mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.18mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.16mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.99mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.25mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	88.57µg / 300 µg
Vitamin a	3.23µg / 800 µg
Vitamin e	1.17mg / 14 mg
Kohlenhydrat	14.41g / 237.63 g
Eisen	1.04mg / 15 mg

Eiweiß	34.12g / 95.05 g
Zellulose	13.34g / 30 g
Zucker	5.4g / 50 g
Zink	1.21mg / 10 mg
Phosphor	151.94mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	339.3mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.13g
Gesättigte Fettsäuren	0.68g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.38g
Magnesium	57.65mg / 350 mg
Mangan	1.15mg / 2.3 mg
Kupfer	0.24mg / 1.5 mg
Kalium	1079.7mg / 4000 mg
Saccharose	1.05g
Natrium	321.25mg / 1500 mg
Fett	18.55g / 142.58 g
Calcium	70.65mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.55mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.49mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.96mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.74mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	265.7µg / 300 µg
Vitamin a	9.7µg / 800 µg
Vitamin e	3.51mg / 14 mg
Kohlenhydrat	43.22g / 237.63 g
Eisen	3.11mg / 15 mg