Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

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David Janitzek
19 April, 2024
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Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Laktose, Milch

Gelegenheiten

-

Typen

-

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Reispucks

2 × Stück (10 g)

20 g

Eiweiß	1.6g / 95.05 g
Zellulose	0.64g / 30 g
Fett	0.64g / 142.58 g
Kohlenhydrat	16.2g / 237.63 g

Butter

0.5 × Tee Löffel (10 g)

5 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

2.5g / 95.05 g

Fett 30%

5.03g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

54.84g / 105.61 g

Kcal

274.63Kcal / 1901.02 Kcal

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Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	0.78g / 95.05 g
Zellulose	2.73g / 30 g
Zink	0.195mg / 10 mg
Phosphor	19.5mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	6.89mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.026g g
Gesättigte Fettsäuren	0.052g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.117g g
Magnesium	10.4mg / 350 mg
Mangan	0.078mg / 2.3 mg
Kupfer	0.078mg / 1.5 mg
Kalium	153.4mg / 4000 mg
Natrium	2.6mg / 1500 mg
Fett	0.26g / 142.58 g
Calcium	15.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.013mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.039mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.117mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.026mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	13µg / 300 µg
Vitamin a	2.6µg / 800 µg
Vitamin e	0.52mg / 14 mg
Kohlenhydrat	18.72g / 237.63 g
Eisen	0.39mg / 15 mg

Eiweiß	0.075g / 95.05 g
Zink	0.025mg / 10 mg
Phosphor	4mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.35mg / 110 mg
Magnesium	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.0075mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0225mg / 1.5 mg
Kalium	11.5mg / 4000 mg
Natrium	1.75mg / 1500 mg
Calcium	1.25mg / 1000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.01mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.05mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.005mg / 1.6 mg
Kohlenhydrat	19.875g / 237.63 g
Eisen	0.225mg / 15 mg

Eiweiß	0.035g / 95.05 g
Cholesterin	12.4mg mg
Zink	0.004mg / 10 mg
Phosphor	0.6mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.1205g g
Gesättigte Fettsäuren	2.736g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.058g g
Laktose	0.03g g
Magnesium	0.05mg / 350 mg
Kupfer	0.0005mg / 1.5 mg
Kalium	1.25mg / 4000 mg
Natrium	0.45mg / 1500 mg
Fett	4.125g / 142.58 g
Calcium	0.8mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0004mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.001mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0005mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.15µg / 300 µg
Vitamin a	40.7µg / 800 µg
Vitamin d	0.038µg / 100 µg
Vitamin e	0.126mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.035g / 237.63 g
Eisen	0.005mg / 15 mg

Eiweiß	2.5g / 95.05 g
Zellulose	3.37g / 30 g
Cholesterin	12.4mg mg
Zink	0.23mg / 10 mg
Phosphor	24.1mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	7.24mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.15g g
Gesättigte Fettsäuren	2.79g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.18g g
Laktose	0.03g g
Magnesium	11.7mg / 350 mg
Mangan	0.09mg / 2.3 mg
Kupfer	0.1mg / 1.5 mg
Kalium	166.15mg / 4000 mg
Natrium	4.8mg / 1500 mg
Fett	5.03g / 142.58 g
Calcium	17.65mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.04mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	13.15µg / 300 µg
Vitamin a	43.3µg / 800 µg
Vitamin d	0.04µg / 100 µg
Vitamin e	0.65mg / 14 mg
Kohlenhydrat	54.84g / 237.63 g
Eisen	0.63mg / 15 mg

Birne

Bienenhonig

Reispucks

Butter