Haferkleie
50 × Gram
(1 g)
50 g
Haferkleie
| Eiweiß |
5.95g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
3.45g
/ 30
g
|
| Zink |
1.55mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
216.5mg
/ 700
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
1.305g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.625g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.45g
g
|
| Magnesium |
64.5mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
2.095mg
/ 2.3
mg
|
| Kupfer |
0.275mg
/ 1.5
mg
|
| Kalium |
189.5mg
/ 4000
mg
|
| Saccharose |
0.45g
g
|
| Natrium |
2.5mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
3.6g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
27mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.231mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0755mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.435mg
/ 15
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.075mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
43µg
/ 300
µg
|
| Vitamin e |
0.9mg
/ 14
mg
|
| Kohlenhydrat |
34.65g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
1.95mg
/ 15
mg
|
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