Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

1 × Stück (100 g)

100 g

Eiweiß	6.7g / 95.05 g
Zellulose	1.7g / 30 g
Zink	2.43mg / 10 mg
Phosphor	244mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	10.12g g
Gesättigte Fettsäuren	21.35g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.35g g
Magnesium	165mg / 350 mg
Mangan	0.77mg / 2.3 mg
Kupfer	0.16mg / 1.5 mg
Kalium	581mg / 4000 mg
Saccharose	38.3g g
Natrium	4mg / 1500 mg
Fett	34.3g / 142.58 g
Calcium	42mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.044mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.013mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.46mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.04mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10µg / 300 µg
Vitamin a	4µg / 800 µg
Vitamin e	0.24mg / 14 mg
Kohlenhydrat	56.6g / 237.63 g
Eisen	2.1mg / 15 mg

200 × Gram (1 g)

200 g

200 × Mililiter (1 g)

200 g

200 × Gram (1 g)

200 g

200 × Gram (1 g)

200 g

150 × Gram (1 g)

150 g

120 × Gram (1 g)

120 g

100 × Gram (1 g)

100 g

2 × Tee Löffel (5 g)

10 g

1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

0.5 × Tee Löffel (4 g)

2 g

Eiweiß	24g / 95.05 g
Zellulose	9.75g / 30 g
Zink	4.08mg / 10 mg
Phosphor	498mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	8.7mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14.1g g
Gesättigte Fettsäuren	9.84g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	61.74g g
Magnesium	148.5mg / 350 mg
Mangan	5.4mg / 2.3 mg
Kupfer	0.42mg / 1.5 mg
Kalium	711mg / 4000 mg
Saccharose	3.3g g
Natrium	6mg / 1500 mg
Fett	90.45g / 142.58 g
Calcium	130.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.585mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.18mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.785mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.095mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	99µg / 300 µg
Vitamin a	12µg / 800 µg
Vitamin e	3.9mg / 14 mg
Kohlenhydrat	27g / 237.63 g
Eisen	2.7mg / 15 mg

Zink	0.72mg / 10 mg
Phosphor	0.72mg / 700 mg
Glicemyc Index	26.4µg µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.572g g
Gesättigte Fettsäuren	99g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.04g g
Fett	118.872g / 142.58 g
Calcium	1.2mg / 1000 mg
Vitamin e	0.132mg / 14 mg
Wasser	0.036g g
Eisen	0.06mg / 15 mg

Eiweiß	6.73g / 95.05 g
Zellulose	2.24g / 30 g
Zink	1.49mg / 10 mg
Phosphor	154.31mg / 700 mg
Glicemyc Index	2.64µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.87mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.93g g
Gesättigte Fettsäuren	14.33g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.68g g
Magnesium	76.8mg / 350 mg
Mangan	0.92mg / 2.3 mg
Kupfer	0.45mg / 1.5 mg
Kalium	343.9mg / 4000 mg
Saccharose	4.2g g
Natrium	197.35mg / 1500 mg
Fett	26.77g / 142.58 g
Calcium	34.92mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.09mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.03mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.54mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.13mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	25.5µg / 300 µg
Vitamin a	1.8µg / 800 µg
Vitamin e	0.54mg / 14 mg
Wasser
Kohlenhydrat	47.9g / 237.63 g
Eisen	1.78mg / 15 mg

Eiweiß	67.33g / 95.05 g
Zellulose	22.35g / 30 g
Zink	14.91mg / 10 mg
Phosphor	1543.12mg / 700 mg
Glicemyc Index	26.4µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	8.7mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	39.27g g
Gesättigte Fettsäuren	143.27g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	66.84g g
Magnesium	768mg / 350 mg
Mangan	9.17mg / 2.3 mg
Kupfer	4.46mg / 1.5 mg
Kalium	3439mg / 4000 mg
Saccharose	42g g
Natrium	1973.5mg / 1500 mg
Fett	267.72g / 142.58 g
Calcium	349.15mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.94mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.29mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	5.43mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.25mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	255µg / 300 µg
Vitamin a	18µg / 800 µg
Vitamin e	5.44mg / 14 mg
Wasser	0.04g g
Kohlenhydrat	479.02g / 237.63 g
Eisen	17.77mg / 15 mg

Eiweiß	18.4g / 95.05 g
Zellulose	5.2g / 30 g
Zink	1.12mg / 10 mg
Phosphor	134mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.24g g
Gesättigte Fettsäuren	0.34g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.02g g
Magnesium	20mg / 350 mg
Mangan	0.5mg / 2.3 mg
Kupfer	0.16mg / 1.5 mg
Kalium	220mg / 4000 mg
Saccharose	0.4g g
Natrium	4mg / 1500 mg
Fett	2.4g / 142.58 g
Calcium	36mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.2mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.78mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.04mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	108µg / 300 µg
Vitamin e	0.8mg / 14 mg
Kohlenhydrat	149.8g / 237.63 g
Eisen	2.2mg / 15 mg

Eiweiß	18.2g / 95.05 g
Zellulose	5.7g / 30 g
Zink	6.56mg / 10 mg
Phosphor	666mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.24g g
Gesättigte Fettsäuren	12.74g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.69g g
Magnesium	420mg / 350 mg
Mangan	2.49mg / 2.3 mg
Kupfer	3.71mg / 1.5 mg
Kalium	1927mg / 4000 mg
Natrium	17mg / 1500 mg
Fett	21.7g / 142.58 g
Calcium	138mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.11mg / 1.1 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.4mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.07mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	38µg / 300 µg
Vitamin a	2µg / 800 µg
Vitamin e	0.37mg / 14 mg
Kohlenhydrat	50.6g / 237.63 g
Eisen	10.7mg / 15 mg