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Toast mit Champignons

David Janitzek
02 Januar, 2025
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Vorbereitungsschritte

Den Backofen auf 200 °C vorheizen.

In der Zwischenzeit die Pilze waschen und in Streifen schneiden.

Knoblauch schälen, in Streifen schneiden.

Die Brotscheiben hauchdünn mit Butter bestreichen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im Ofen von jeder Seite ca. 2 Minuten rösten. Dann ziehen Sie es heraus.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch dazugeben und glasig braten.

Anschließend die Pilze dazugeben und die Pilze etwa 5 Minuten anbraten.

Mit Salz und Pfeffer würzen.

Die Pilze auf dem Brot verteilen, den geriebenen Käse gleichmäßig auf die Brotscheiben geben und im Ofen backen, bis der Käse schmilzt oder leicht gebräunt ist.

Vor dem Servieren das Brot mit gehackter Petersilie bestreuen.

Tags:

Junior Abendbrot Snack Frühstück

Zubereitungszeit

20 Minuten

Portionen Anzahl

4

Schwirigkeitsgrad

2 / 5

Allergene

Laktose, Milch

Gelegenheiten

-

Typen

-

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Landbrot

8 × Scheibe Brot (30 g)

240 g

Eiweiß	21.6g / 95.05 g
Kalium	276mg / 4000 mg
Natrium	1178.4mg / 1500 mg
Fett	7.68g / 142.58 g
Kohlenhydrat	117.6g / 237.63 g

Schwarzer Pfeffer

2 × Priese (0.1 g)

0.2 g

Eiweiß	0.0219g / 95.05 g
Zellulose	0.053g / 30 g
Fett	0.0065g / 142.58 g
Kohlenhydrat	0.1296g / 237.63 g

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

13.22g / 95.05 g

Fett 30%

17.16g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

31.97g / 105.61 g

Kcal

335.2Kcal / 1901.02 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

52.87g / 95.05 g

Fett 30%

68.65g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

127.87g / 105.61 g

Kcal

1340.81Kcal / 1901.02 Kcal

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Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	7.75g / 95.05 g
Zellulose	2.5g / 30 g
Zucker	5g / 50 g
Ascorbinsäure - vitamin c	5.25mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.25g g
Magnesium	22.5mg / 350 mg
Kalium	795mg / 4000 mg
Natrium	12.5mg / 1500 mg
Fett	0.75g / 142.58 g
Calcium	7.5mg / 1000 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.25mg / 1.6 mg
Vitamin D	17.5iu / 600 iu
Kohlenhydrat	8.25g / 237.63 g
Eisen	1.25mg / 15 mg

Eiweiß	23.04g / 95.05 g
Cholesterin	66.4mg mg
Zink	3.52mg / 10 mg
Phosphor	332.8mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.56g g
Gesättigte Fettsäuren	14.192g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.656g g
Laktose	0.08g g
Magnesium	31.2mg / 350 mg
Mangan	0.016mg / 2.3 mg
Kupfer	0.032mg / 1.5 mg
Kalium	95.2mg / 4000 mg
Natrium	727.2mg / 1500 mg
Fett	23.76g / 142.58 g
Calcium	668mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.76µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.3mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.072mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.04mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16µg / 300 µg
Vitamin a	237.6µg / 800 µg
Vitamin d	0.2µg / 100 µg
Vitamin e	0.32mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.08g / 237.63 g
Eisen	0.4mg / 15 mg

Eiweiß	0.32g / 95.05 g
Zellulose	0.205g / 30 g
Zink	0.05mg / 10 mg
Phosphor	7.65mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	1.55mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0005g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0045g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0125g g
Magnesium	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.023mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Kalium	20mg / 4000 mg
Saccharose	0.03g g
Natrium	0.85mg / 1500 mg
Fett	0.025g / 142.58 g
Calcium	2.05mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0055mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.035mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0065mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.25µg / 300 µg
Vitamin e	0.0005mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.63g / 237.63 g
Eisen	0.085mg / 15 mg

Eiweiß	0.14g / 95.05 g
Cholesterin	49.6mg mg
Zink	0.016mg / 10 mg
Phosphor	2.4mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.482g g
Gesättigte Fettsäuren	10.944g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.232g g
Laktose	0.12g g
Magnesium	0.2mg / 350 mg
Kupfer	0.002mg / 1.5 mg
Kalium	5mg / 4000 mg
Natrium	1.8mg / 1500 mg
Fett	16.5g / 142.58 g
Calcium	3.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0014mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.007mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.004mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.002mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.6µg / 300 µg
Vitamin a	162.8µg / 800 µg
Vitamin d	0.152µg / 100 µg
Vitamin e	0.504mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.14g / 237.63 g
Eisen	0.02mg / 15 mg

Zink	0.012mg / 10 mg
Phosphor	0.2mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14.024g g
Gesättigte Fettsäuren	2.972g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.122g g
Kupfer	0.014mg / 1.5 mg
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Fett	19.92g / 142.58 g
Vitamin e	2.39mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.04g / 237.63 g
Eisen	0.08mg / 15 mg

Toast mit Champignons

Frische Champignons, braun

Landbrot

Geriebener Emmentaler

Knoblauch

Butter

Olivenöl

Petersilie

Salz, weiß

Schwarzer Pfeffer

Zink	0.0002mg / 10 mg
Phosphor	0.016mg / 700 mg
Magnesium	0.58mg / 350 mg
Mangan	0.0003mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0003mg / 1.5 mg
Natrium	77.7mg / 1500 mg
Calcium	0.058mg / 1000 mg
Eisen	0.0004mg / 15 mg