Pflaumen 200 × Gram (1 g) 200 g Nährstoffe Pflaumen Eiweiß 1.2g / 95.05 g Zellulose 3.2g / 30 g Fett 0.6g / 142.58 g Kohlenhydrat 23.4g / 237.63 g
Natürlicher Joghurt 2% 150 × Gram (1 g) 150 g Nährstoffe Natürlicher Joghurt 2% Eiweiß 6.45g / 95.05 g Cholesterin 12mg mg Zink 0.69mg / 10 mg Phosphor 183mg / 700 mg Ascorbinsäure - vitamin c 1.5mg / 110 mg Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.945g g Gesättigte Fettsäuren 1.785g g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.09g g Magnesium 25.5mg / 350 mg Kupfer 0.045mg / 1.5 mg Kalium 300mg / 4000 mg Natrium 94.5mg / 1500 mg Fett 3g / 142.58 g Calcium 255mg / 1000 mg Vitamin B1 (Thiamin) 0.069mg / 1.1 mg Vitamin B12 (Cobalamin) 0.75µg / 4 µg Vitamin B2 (Riboflavin) 0.324mg / 1.4 mg Vitamin B3 (Niacin - pp) 0.21mg / 15 mg Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.09mg / 1.6 mg Vitamin B9 (Folsäure) 15µg / 300 µg Vitamin a 24µg / 800 µg Vitamin d 0.045µg / 100 µg Vitamin e 0.045mg / 14 mg Kohlenhydrat 9.3g / 237.63 g Eisen 0.15mg / 15 mg
