Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
80 g
| Eiweiß |
0.32g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
0.96g
/ 30
g
|
| Zink |
0.192mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
9.6mg
/ 700
mg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
12mg
/ 110
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.016g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.016g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.056g
g
|
| Magnesium |
12mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
0.4mg
/ 2.3
mg
|
| Kupfer |
0.056mg
/ 1.5
mg
|
| Kalium |
176mg
/ 4000
mg
|
| Saccharose |
6.24g
g
|
| Natrium |
0.8mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
0.16g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
13.6mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.072mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.032mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.32mg
/ 15
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.072mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
8.8µg
/ 300
µg
|
| Vitamin a |
5.6µg
/ 800
µg
|
| Vitamin e |
0.08mg
/ 14
mg
|
| Kohlenhydrat |
10.88g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
0.24mg
/ 15
mg
|
50 g
| Eiweiß |
1.3g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
1.3g
/ 30
g
|
| Zink |
0.35mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
14.5mg
/ 700
mg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
33.9mg
/ 110
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.015g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.02g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.12g
g
|
| Magnesium |
26.5mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
0.13mg
/ 2.3
mg
|
| Kupfer |
0.05mg
/ 1.5
mg
|
| Kalium |
117.5mg
/ 4000
mg
|
| Saccharose |
0.1g
g
|
| Natrium |
13mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
0.2g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
46.5mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.053mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.096mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.29mg
/ 15
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.14mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
96.5µg
/ 300
µg
|
| Vitamin a |
353.5µg
/ 800
µg
|
| Vitamin e |
0.94mg
/ 14
mg
|
| Kohlenhydrat |
1.5g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
1.4mg
/ 15
mg
|
10 g
| Eiweiß |
1.654g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
3.44g
/ 30
g
|
| Zink |
0.458mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
86mg
/ 700
mg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
0.16mg
/ 110
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.23g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.333g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2.366g
g
|
| Magnesium |
33.5mg
/ 350
mg
|
| Kalium |
40.7mg
/ 4000
mg
|
| Natrium |
1.6mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
3.074g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
63.1mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.062mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.017mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.883mg
/ 15
mg
|
| Vitamin a |
5.4µg
/ 800
µg
|
| Vitamin e |
0.05mg
/ 14
mg
|
| Kohlenhydrat |
4.214g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
0.772mg
/ 15
mg
|
5 g
| Eiweiß |
0.091g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
0.1g
/ 30
g
|
| Fett |
0.0375g
/ 142.58
g
|
| Kohlenhydrat |
0.8885g
/ 237.63
g
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Eiweiß |
3.36g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
5.8g
/ 30
g
|
| Zink |
1mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
110.1mg
/ 700
mg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
46.06mg
/ 110
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.27g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.37g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2.55g
g
|
| Magnesium |
72mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
0.53mg
/ 2.3
mg
|
| Kupfer |
0.11mg
/ 1.5
mg
|
| Kalium |
334.2mg
/ 4000
mg
|
| Saccharose |
6.34g
g
|
| Natrium |
15.4mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
3.47g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
123.2mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.18mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.15mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
1.49mg
/ 15
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.21mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
105.3µg
/ 300
µg
|
| Vitamin a |
364.5µg
/ 800
µg
|
| Vitamin e |
1.07mg
/ 14
mg
|
| Kohlenhydrat |
17.48g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
2.41mg
/ 15
mg
|
Kommentare