Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

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David Janitzek
19 April, 2024
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Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Laktose, Milch, Gluten

Gelegenheiten

Typen

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Homogenisierter natürlicher Käse, 0% Fett

200 × Gram (1 g)

200 g

Eiweiß	18.4g / 95.05 g
Kohlenhydrat	10.4g / 237.63 g

Getrocknete Pflaumen

40 × Gram (1 g)

40 g

Eiweiß	1.4g / 95.05 g
Zellulose	3.76g / 30 g
Fett	0.48g / 142.58 g
Kohlenhydrat	27.56g / 237.63 g

Haferflocken

10 × Gram (1 g)

10 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

20.99g / 95.05 g

Fett 30%

1.2g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

44.89g / 105.61 g

Kcal

274.32Kcal / 1901.02 Kcal

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Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	1.19g / 95.05 g
Zellulose	0.69g / 30 g
Zink	0.31mg / 10 mg
Phosphor	43.3mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.261g g
Gesättigte Fettsäuren	0.125g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.29g g
Magnesium	12.9mg / 350 mg
Mangan	0.419mg / 2.3 mg
Kupfer	0.055mg / 1.5 mg
Kalium	37.9mg / 4000 mg
Saccharose	0.09g g
Natrium	0.5mg / 1500 mg
Fett	0.72g / 142.58 g
Calcium	5.4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.046mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.015mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.087mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.015mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8.6µg / 300 µg
Vitamin e	0.18mg / 14 mg
Kohlenhydrat	6.93g / 237.63 g
Eisen	0.39mg / 15 mg

Eiweiß	20.99g / 95.05 g
Zellulose	4.45g / 30 g
Zink	0.31mg / 10 mg
Phosphor	43.3mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.26g g
Gesättigte Fettsäuren	0.13g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.29g g
Magnesium	12.9mg / 350 mg
Mangan	0.42mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Kalium	37.9mg / 4000 mg
Saccharose	0.09g g
Natrium	0.5mg / 1500 mg
Fett	1.2g / 142.58 g
Calcium	5.4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.09mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.02mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8.6µg / 300 µg
Vitamin e	0.18mg / 14 mg
Kohlenhydrat	44.89g / 237.63 g
Eisen	0.39mg / 15 mg