Hüttenkäse mit Zimt
Vorbereitungsschritte
Den Hüttenkäse mit etwas Zimt bestreuen.
Mandeln hinzufügen.
Alles gut vermischen.
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
150 g
| Eiweiß |
16.5g
/ 95.05
g
|
| Zucker |
3.6g
/ 50
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
3g
g
|
| Fett |
4.5g
/ 142.58
g
|
| Kohlenhydrat |
3.6g
/ 237.63
g
|
0.2 g
| Eiweiß |
0.008g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
0.106g
/ 30
g
|
| Zink |
0.0037mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
0.128mg
/ 700
mg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
0.0076mg
/ 110
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0005g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0007g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0001g
g
|
| Magnesium |
0.12mg
/ 350
mg
|
| Kalium |
0.862mg
/ 4000
mg
|
| Natrium |
0.02mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
0.002g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
2.004mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0001mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0003mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.012µg
/ 300
µg
|
| Vitamin K |
0.0624µg
/ 70
µg
|
| Vitamin a |
0.59µg
/ 800
µg
|
| Vitamin e |
0.0046mg
/ 14
mg
|
| Kohlenhydrat |
0.162g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
0.0166mg
/ 15
mg
|
12 g
| Eiweiß |
2.4g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
1.548g
/ 30
g
|
| Zink |
0.3828mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
54.48mg
/ 700
mg
|
| Glicemyc Index |
0.12µg
µg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
0.672mg
/ 110
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
4.038g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.5688g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.308g
g
|
| Magnesium |
32.28mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
0.204mg
/ 2.3
mg
|
| Kupfer |
0.12mg
/ 1.5
mg
|
| Kalium |
93.36mg
/ 4000
mg
|
| Saccharose |
0.504g
g
|
| Natrium |
1.68mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
6.24g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
28.68mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0252mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0936mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.408mg
/ 15
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0132mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
11.52µg
/ 300
µg
|
| Vitamin e |
2.88mg
/ 14
mg
|
| Kohlenhydrat |
2.46g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
0.36mg
/ 15
mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Eiweiß |
18.91g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
1.66g
/ 30
g
|
| Zucker |
3.6g
/ 50
g
|
| Zink |
0.38mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
54.61mg
/ 700
mg
|
| Glicemyc Index |
0.12µg
µg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
0.68mg
/ 110
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
4.04g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
3.57g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.31g
g
|
| Magnesium |
32.4mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
0.2mg
/ 2.3
mg
|
| Kupfer |
0.12mg
/ 1.5
mg
|
| Kalium |
94.22mg
/ 4000
mg
|
| Saccharose |
0.5g
g
|
| Natrium |
1.7mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
10.74g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
30.68mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.03mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.09mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.41mg
/ 15
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.01mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
11.53µg
/ 300
µg
|
| Vitamin K |
0.06µg
/ 70
µg
|
| Vitamin a |
0.59µg
/ 800
µg
|
| Vitamin e |
2.88mg
/ 14
mg
|
| Kohlenhydrat |
6.22g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
0.38mg
/ 15
mg
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