Rezept für Salat mit Schweinelende - Lecker und einfach zuzubereiten

1 × Glaß (200 g)

200 g

1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

1 × Stück (170 g)

170 g

2 × Portion (70 g)

140 g

Eiweiß	29.4g / 95.05 g
Fett	14g / 142.58 g

1 × Tee Löffel (2 g)

2 g

0.5 × Stück (210 g)

105 g

1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

1 × Tee Löffel (1 g)

1 g

1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

1 × Priese (0.1 g)

0.1 g

1 × Priese (0.1 g)

0.1 g

Eiweiß	2.38g / 95.05 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	10.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.068g g
Gesättigte Fettsäuren	0.187g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.289g g
Magnesium	13.6mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Kalium	205.7mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g g
Natrium	10.2mg / 1500 mg
Fett	0.68g / 142.58 g
Calcium	42.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.051mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.051mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.34mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.17mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	28.9µg / 300 µg
Vitamin a	3.4µg / 800 µg
Vitamin e	0.204mg / 14 mg
Kohlenhydrat	11.73g / 237.63 g
Eisen	0.85mg / 15 mg

Eiweiß	0.082g / 95.05 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Zink	0.0102mg / 10 mg
Phosphor	1.04mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.82mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0004g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0022g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0102g g
Magnesium	0.52mg / 350 mg
Mangan	0.0106mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0014mg / 1.5 mg
Kalium	5.04mg / 4000 mg
Saccharose	0.004g g
Natrium	0.04mg / 1500 mg
Fett	0.016g / 142.58 g
Calcium	1.94mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0016mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0017mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.007mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0036mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.28µg / 300 µg
Vitamin a	11.34µg / 800 µg
Vitamin e	0.032mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.078g / 237.63 g
Eisen	0.026mg / 15 mg

Eiweiß	1.47g / 95.05 g
Zellulose	1.47g / 30 g
Zink	0.462mg / 10 mg
Phosphor	22.05mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	13.65mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0105g g
Gesättigte Fettsäuren	0.042g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.147g g
Magnesium	9.45mg / 350 mg
Mangan	0.294mg / 2.3 mg
Kupfer	0.042mg / 1.5 mg
Kalium	140.7mg / 4000 mg
Saccharose	0.105g g
Natrium	4.2mg / 1500 mg
Fett	0.21g / 142.58 g
Calcium	25.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.042mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.084mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.231mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.063mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	78.75µg / 300 µg
Vitamin a	201.6µg / 800 µg
Vitamin e	0.4515mg / 14 mg
Kohlenhydrat	3.045g / 237.63 g
Eisen	0.735mg / 15 mg

Zink	0.003mg / 10 mg
Phosphor	0.05mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.506g g
Gesättigte Fettsäuren	0.743g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.5305g g
Kupfer	0.0035mg / 1.5 mg
Natrium	0.05mg / 1500 mg
Fett	4.98g / 142.58 g
Vitamin e	0.5975mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.01g / 237.63 g
Eisen	0.02mg / 15 mg

Eiweiß	34.96g / 95.05 g
Zellulose	4.44g / 30 g
Chlor	800mg / 2300 mg
Zucker	4.23g / 50 g
Zink	1.28mg / 10 mg
Phosphor	98.95mg / 700 mg
Jod	4µg / 150 µg
Carotin Beta	794µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	44.47mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.59g g
Gesättigte Fettsäuren	1.17g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.98g g
Magnesium	49.86mg / 350 mg
Mangan	0.59mg / 2.3 mg
Kupfer	0.14mg / 1.5 mg
Natron	440mg / 1500 mg
Kalium	351.44mg / 4000 mg
Saccharose	3.85g g
Natrium	53.34mg / 1500 mg
Salz	1mg / 1500 mg
Fett	20.09g / 142.58 g
Calcium	97.67mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.15mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.19mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.38mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.44mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.33mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32µg / 300 µg
Vitamin B9 (Folsäure)	108.93µg / 300 µg
Vitamin K	440µg / 70 µg
Vitamin a	282.34µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	132µg / 850 µg
Vitamin e	1.28mg / 14 mg
Wasser	190.6g g
Kohlenhydrat	20.96g / 237.63 g
Eisen	2.64mg / 15 mg