Tomate
1 × Stück
(170 g)
170 g
Tomate
| Eiweiß |
1.53g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
2.04g
/ 30
g
|
| Zink |
0.442mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
35.7mg
/ 700
mg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
39.1mg
/ 110
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.034g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.085g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.204g
g
|
| Magnesium |
13.6mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
0.102mg
/ 2.3
mg
|
| Kupfer |
0.102mg
/ 1.5
mg
|
| Kalium |
479.4mg
/ 4000
mg
|
| Saccharose |
0.17g
g
|
| Natrium |
13.6mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
0.34g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
15.3mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1088mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0714mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
1.7mg
/ 15
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.255mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
66.3µg
/ 300
µg
|
| Vitamin a |
181.9µg
/ 800
µg
|
| Vitamin e |
2.074mg
/ 14
mg
|
| Kohlenhydrat |
6.12g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
0.85mg
/ 15
mg
|
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