Rezept für Eier-Radieschen-Salat - Lecker und einfach zuzubereiten

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

2 × Stück (51 g)

102 g

2 × Scheibe Brot (30 g)

60 g

3 × Stück (15 g)

45 g

1 × Stück (180 g)

180 g

4 × Blatt (5 g)

20 g

1 × Esslöffel (25 g)

25 g

2 × Esslöffel (15 g)

30 g

1 × Tee Löffel (2 g)

2 g

1 × Tee Löffel (2 g)

2 g

1 × Priese (0.1 g)

0.1 g

1 × Priese (0.1 g)

0.1 g

Eiweiß	12.75g / 95.05 g
Cholesterin	367.2mg mg
Zink	1.7952mg / 10 mg
Phosphor	208.08mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.4268g g
Gesättigte Fettsäuren	3.06g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.7446g g
Magnesium	12.24mg / 350 mg
Mangan	0.0306mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0612mg / 1.5 mg
Kalium	135.66mg / 4000 mg
Natrium	143.82mg / 1500 mg
Fett	9.894g / 142.58 g
Calcium	47.94mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0653mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.632µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.5528mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.0612mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.102mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	66.3µg / 300 µg
Vitamin a	277.44µg / 800 µg
Vitamin d	1.734µg / 100 µg
Vitamin e	0.7446mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.612g / 237.63 g
Eisen	2.244mg / 15 mg

Eiweiß	3.36g / 95.05 g
Zellulose	3.54g / 30 g
Zink	1.524mg / 10 mg
Phosphor	122.4mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.174g g
Gesättigte Fettsäuren	0.138g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.468g g
Magnesium	38.4mg / 350 mg
Mangan	1.644mg / 2.3 mg
Kupfer	0.144mg / 1.5 mg
Kalium	167.4mg / 4000 mg
Saccharose	0.96g g
Natrium	274.2mg / 1500 mg
Fett	1.02g / 142.58 g
Calcium	15mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.108mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.426mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.102mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	17.1µg / 300 µg
Vitamin e	0.516mg / 14 mg
Kohlenhydrat	30.9g / 237.63 g
Eisen	1.38mg / 15 mg

Eiweiß	0.45g / 95.05 g
Zellulose	1.125g / 30 g
Zink	0.117mg / 10 mg
Phosphor	8.55mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	9.27mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.009g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0225g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.036g g
Magnesium	3.15mg / 350 mg
Mangan	0.0405mg / 2.3 mg
Kupfer	0.018mg / 1.5 mg
Kalium	106.2mg / 4000 mg
Saccharose	0.045g g
Natrium	4.95mg / 1500 mg
Fett	0.09g / 142.58 g
Calcium	13.05mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.009mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0045mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.117mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.036mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10.8µg / 300 µg
Vitamin a	0.9µg / 800 µg
Vitamin e	0.0045mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.98g / 237.63 g
Eisen	0.36mg / 15 mg

Eiweiß	1.26g / 95.05 g
Zellulose	0.9g / 30 g
Zink	0.432mg / 10 mg
Phosphor	41.4mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	14.4mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.054g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.072g g
Magnesium	14.4mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Kupfer	0.198mg / 1.5 mg
Kalium	225mg / 4000 mg
Saccharose	0.18g g
Natrium	19.8mg / 1500 mg
Fett	0.18g / 142.58 g
Calcium	27mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0522mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0684mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.342mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.072mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	27µg / 300 µg
Vitamin a	50.4µg / 800 µg
Vitamin e	0.288mg / 14 mg
Kohlenhydrat	5.22g / 237.63 g
Eisen	0.36mg / 15 mg

Eiweiß	0.28g / 95.05 g
Zellulose	0.28g / 30 g
Zink	0.088mg / 10 mg
Phosphor	4.2mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	2.6mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.002g g
Gesättigte Fettsäuren	0.008g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.028g g
Magnesium	1.8mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.008mg / 1.5 mg
Kalium	26.8mg / 4000 mg
Saccharose	0.02g g
Natrium	0.8mg / 1500 mg
Fett	0.04g / 142.58 g
Calcium	4.8mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.008mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.016mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.044mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.012mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15µg / 300 µg
Vitamin a	38.4µg / 800 µg
Vitamin e	0.086mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.58g / 237.63 g
Eisen	0.14mg / 15 mg

Eiweiß	0.275g / 95.05 g
Chlor	125mg / 2300 mg
Cholesterin	37.5mg mg
Zucker	0.125g / 50 g
Zink	0.05mg / 10 mg
Phosphor	11.5mg / 700 mg
Jod	1.5µg / 150 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.825g g
Gesättigte Fettsäuren	3.025g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	10.625g g
Magnesium	1.75mg / 350 mg
Natron	102.5mg / 1500 mg
Retinol	2.25µg µg
Salz	0.25mg / 1500 mg
Fett	20.425g / 142.58 g
Calcium	3.75mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.005mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.125µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0125mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.0075mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.125mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.025mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.5µg / 300 µg
Vitamin D	0.125iu / 600 iu
Vitamin K	6.25µg / 70 µg
Vitamin a	2.25µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	2.25µg / 850 µg
Wasser	3.675g g
Kohlenhydrat	0.125g / 237.63 g
Eisen	0.15mg / 15 mg

Eiweiß	0.87g / 95.05 g
Zellulose	1.17g / 30 g
Zink	0.15mg / 10 mg
Phosphor	23.7mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.3mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.081g g
Gesättigte Fettsäuren	0.6g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.159g g
Magnesium	6.9mg / 350 mg
Mangan	0.03mg / 2.3 mg
Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
Kalium	66mg / 4000 mg
Saccharose	0.66g g
Natrium	81mg / 1500 mg
Fett	0.36g / 142.58 g
Calcium	1.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.012mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.45mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.039mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.4µg / 300 µg
Vitamin a	10.5µg / 800 µg
Vitamin e	0.138mg / 14 mg
Kohlenhydrat	7.08g / 237.63 g
Eisen	0.15mg / 15 mg

Eiweiß	0.082g / 95.05 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Zink	0.0102mg / 10 mg
Phosphor	1.04mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.82mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0004g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0022g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0102g g
Magnesium	0.52mg / 350 mg
Mangan	0.0106mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0014mg / 1.5 mg
Kalium	5.04mg / 4000 mg
Saccharose	0.004g g
Natrium	0.04mg / 1500 mg
Fett	0.016g / 142.58 g
Calcium	1.94mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0016mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0017mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.007mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0036mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.28µg / 300 µg
Vitamin a	11.34µg / 800 µg
Vitamin e	0.032mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.078g / 237.63 g
Eisen	0.026mg / 15 mg

Eiweiß	19.49g / 95.05 g
Zellulose	7.92g / 30 g
Chlor	125mg / 2300 mg
Cholesterin	404.7mg mg
Zucker	0.13g / 50 g
Zink	4.17mg / 10 mg
Phosphor	420.88mg / 700 mg
Jod	1.5µg / 150 µg
Ascorbinsäure - vitamin c	27.39mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	10.52g g
Gesättigte Fettsäuren	6.91g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	12.15g g
Magnesium	79.45mg / 350 mg
Mangan	1.95mg / 2.3 mg
Kupfer	0.44mg / 1.5 mg
Natron	102.5mg / 1500 mg
Kalium	732.1mg / 4000 mg
Retinol	2.25µg µg
Saccharose	1.87g g
Natrium	563.46mg / 1500 mg
Salz	0.25mg / 1500 mg
Fett	32.18g / 142.58 g
Calcium	114.71mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.27mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.76µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.73mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.46mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.13mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.39mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	139.88µg / 300 µg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.5µg / 300 µg
Vitamin D	0.13iu / 600 iu
Vitamin K	6.25µg / 70 µg
Vitamin a	391.23µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	2.25µg / 850 µg
Vitamin d	1.73µg / 100 µg
Vitamin e	1.81mg / 14 mg
Wasser	3.68g g
Kohlenhydrat	47.93g / 237.63 g
Eisen	4.81mg / 15 mg