Rezept für Salat mit Camembert und Thunfisch - Lecker und einfach zuzubereiten

1 × Stück (80 g)

80 g

Eiweiß	1.12g / 95.05 g
Zellulose	1.36g / 30 g
Zink	0.192mg / 10 mg
Phosphor	11.2mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	4.8mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g g
Gesättigte Fettsäuren	0.088g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.136g g
Magnesium	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.136mg / 2.3 mg
Kupfer	0.048mg / 1.5 mg
Kalium	96.8mg / 4000 mg
Saccharose	1.76g g
Natrium	4.8mg / 1500 mg
Fett	0.32g / 142.58 g
Calcium	20mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.024mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.16mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	13.6µg / 300 µg
Vitamin a	1.6µg / 800 µg
Vitamin e	0.096mg / 14 mg
Kohlenhydrat	5.52g / 237.63 g
Eisen	0.4mg / 15 mg

1 × Stück (180 g)

180 g

1 × Kleines Stück (140 g)

140 g

1 × Stück (200 g)

200 g

1 × Stück (20 g)

20 g

200 × Gram (1 g)

200 g

40 × Gram (1 g)

40 g

1 × Dose (180 g)

180 g

1 × Priese (0.5 g)

0.5 g

1 × Priese (0.1 g)

0.1 g

1 × Priese (0.1 g)

0.1 g

Eiweiß	24.6g / 95.05 g
Cholesterin	30mg mg
Zink	1mg / 10 mg
Phosphor	280mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.92g g
Gesättigte Fettsäuren	5.16g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.22g g
Laktose	6.6g g
Magnesium	16mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Kupfer	0.04mg / 1.5 mg
Kalium	160mg / 4000 mg
Natrium	760mg / 1500 mg
Fett	8.6g / 142.58 g
Calcium	160mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.058mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.5mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.22mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.12mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	30µg / 300 µg
Vitamin a	44µg / 800 µg
Vitamin d	0.18µg / 100 µg
Vitamin e	0.14mg / 14 mg
Kohlenhydrat	6.6g / 237.63 g
Eisen	0.2mg / 15 mg

Eiweiß	8.56g / 95.05 g
Cholesterin	29.2mg mg
Zink	1.136mg / 10 mg
Phosphor	124mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.928g g
Gesättigte Fettsäuren	5.484g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.248g g
Laktose	0.04g g
Magnesium	8.8mg / 350 mg
Mangan	0.016mg / 2.3 mg
Kupfer	0.028mg / 1.5 mg
Kalium	40.4mg / 4000 mg
Natrium	386.4mg / 1500 mg
Fett	9.2g / 142.58 g
Calcium	154.4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0184mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.44µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1832mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.568mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.064mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	24.8µg / 300 µg
Vitamin a	92.8µg / 800 µg
Vitamin d	0.072µg / 100 µg
Vitamin e	0.2mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.08g / 237.63 g
Eisen	0.2mg / 15 mg

Eiweiß	37.8g / 95.05 g
Cholesterin	126mg mg
Zink	1.584mg / 10 mg
Phosphor	306mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.36g g
Gesättigte Fettsäuren	0.504g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.558g g
Magnesium	77.4mg / 350 mg
Mangan	0.036mg / 2.3 mg
Kupfer	0.072mg / 1.5 mg
Kalium	327.6mg / 4000 mg
Natrium	927mg / 1500 mg
Fett	2.16g / 142.58 g
Calcium	23.4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.09mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.78µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.108mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	24.3mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.45mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	27µg / 300 µg
Vitamin a	666µg / 800 µg
Vitamin d	8.1µg / 100 µg
Vitamin e	2.16mg / 14 mg
Eisen	2.52mg / 15 mg

Eiweiß	38.75g / 95.05 g
Zellulose	4.16g / 30 g
Cholesterin	92.6mg mg
Zucker	0.01g / 50 g
Zink	2.64mg / 10 mg
Phosphor	428.47mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.11µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	170.62mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.66g g
Gesättigte Fettsäuren	5.79g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1g g
Laktose	3.32g g
Magnesium	79.08mg / 350 mg
Mangan	0.34mg / 2.3 mg
Kupfer	0.32mg / 1.5 mg
Kalium	889.93mg / 4000 mg
Saccharose	1.14g g
Natrium	1077.64mg / 1500 mg
Fett	10.91g / 142.58 g
Calcium	214.23mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.21mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.81µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.6mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	15.12mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.96mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	142.2µg / 300 µg
Vitamin K	0.01µg / 70 µg
Vitamin a	1038.33µg / 800 µg
Vitamin d	4.18µg / 100 µg
Vitamin e	5.22mg / 14 mg
Kohlenhydrat	18.56g / 237.63 g
Eisen	2.84mg / 15 mg

Eiweiß	1.26g / 95.05 g
Zellulose	0.9g / 30 g
Zink	0.432mg / 10 mg
Phosphor	41.4mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	14.4mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.054g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.072g g
Magnesium	14.4mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Kupfer	0.198mg / 1.5 mg
Kalium	225mg / 4000 mg
Saccharose	0.18g g
Natrium	19.8mg / 1500 mg
Fett	0.18g / 142.58 g
Calcium	27mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0522mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0684mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.342mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.072mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	27µg / 300 µg
Vitamin a	50.4µg / 800 µg
Vitamin e	0.288mg / 14 mg
Kohlenhydrat	5.22g / 237.63 g
Eisen	0.36mg / 15 mg

Eiweiß	2.6g / 95.05 g
Zellulose	4g / 30 g
Zink	0.52mg / 10 mg
Phosphor	62mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	288mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.04g g
Gesättigte Fettsäuren	0.2g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.56g g
Magnesium	22mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Kupfer	0.16mg / 1.5 mg
Kalium	510mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g g
Natrium	6mg / 1500 mg
Fett	1g / 142.58 g
Calcium	26mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.08mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.24mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	3.2mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.9mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	104µg / 300 µg
Vitamin a	1056µg / 800 µg
Vitamin e	5.8mg / 14 mg
Kohlenhydrat	13.2g / 237.63 g
Eisen	1.2mg / 15 mg

Eiweiß	0.28g / 95.05 g
Zellulose	0.34g / 30 g
Zink	0.048mg / 10 mg
Phosphor	2.8mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.2µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	1.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.008g g
Gesättigte Fettsäuren	0.022g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g g
Magnesium	1.6mg / 350 mg
Mangan	0.034mg / 2.3 mg
Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
Kalium	24.2mg / 4000 mg
Natrium	1.2mg / 1500 mg
Fett	0.08g / 142.58 g
Calcium	5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.006mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.006mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.04mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.02mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.4µg / 300 µg
Vitamin a	0.4µg / 800 µg
Vitamin e	0.024mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.38g / 237.63 g
Eisen	0.1mg / 15 mg

Eiweiß	77.5g / 95.05 g
Zellulose	8.32g / 30 g
Cholesterin	185.2mg mg
Zucker	0.02g / 50 g
Zink	5.27mg / 10 mg
Phosphor	856.94mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.21µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	341.24mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.32g g
Gesättigte Fettsäuren	11.57g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2g g
Laktose	6.64g g
Magnesium	158.15mg / 350 mg
Mangan	0.67mg / 2.3 mg
Kupfer	0.64mg / 1.5 mg
Kalium	1779.86mg / 4000 mg
Saccharose	2.28g g
Natrium	2155.27mg / 1500 mg
Fett	21.82g / 142.58 g
Calcium	428.47mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.42mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	5.62µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.19mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	30.23mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.91mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	284.4µg / 300 µg
Vitamin K	0.02µg / 70 µg
Vitamin a	2076.66µg / 800 µg
Vitamin d	8.35µg / 100 µg
Vitamin e	10.43mg / 14 mg
Kohlenhydrat	37.13g / 237.63 g
Eisen	5.68mg / 15 mg