Rezept für Rinder Mozzarella Hackbällchen mit Tomaten Paprika Sauce - Lecker und einfach zuzubereiten

Zwiebel

1 × Stück (170 g)

170 g

Eiweiß	2.38g / 95.05 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	10.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.068g g
Gesättigte Fettsäuren	0.187g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.289g g
Magnesium	13.6mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Kalium	205.7mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g g
Natrium	10.2mg / 1500 mg
Fett	0.68g / 142.58 g
Calcium	42.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.051mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.051mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.34mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.17mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	28.9µg / 300 µg
Vitamin a	3.4µg / 800 µg
Vitamin e	0.204mg / 14 mg
Kohlenhydrat	11.73g / 237.63 g
Eisen	0.85mg / 15 mg

Tomate

1 × Stück (170 g)

170 g

Rote Paprika

1 × Stück (200 g)

200 g

Mozzarella Käse

1 × Stück (125 g)

125 g

Eier, Ganze Hühnereier (M)

1 × Stück (51 g)

51 g

Rinder Hackfleisch

300 × Gram (1 g)

300 g

Flohsamenschalen

1 × Esslöffel (10 g)

10 g

Eiweiß	1.7g / 95.05 g
Zellulose	6.4g / 30 g
Glicemyc Index	0.1µg µg
Fett	0.44g / 142.58 g
Kohlenhydrat	0.39g / 237.63 g

Geklärte Butter

1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

Tomatenmark 30%

1 × Esslöffel (25 g)

25 g

Paprika schwarf (gemahlen)

1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

Erythrit

1 × Esslöffel (10 g)

10 g

Worcestersauce

1 × Esslöffel (15 g)

15 g

Tabasco

0.5 × Gram (1 g)

0.5 g

Kreuzkümmel

1 × Tee Löffel (3 g)

3 g

Schwarzer Pfeffer

1 × Priese (0.1 g)

0.1 g

Eiweiß	0.011g / 95.05 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Glicemyc Index	0.001µg µg
Fett	0.0033g / 142.58 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 237.63 g

Salz, weiß

1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

Eiweiß	27.7125g / 95.05 g
Cholesterin	98.75mg mg
Zink	3.65mg / 10 mg
Phosphor	442.5mg / 700 mg
Glicemyc Index	1.25µg µg
Magnesium	25mg / 350 mg
Kupfer	0.0125mg / 1.5 mg
Kalium	95mg / 4000 mg
Selenium	21.25µg / 70 µg
Natrium	607.5mg / 1500 mg
Fett	27.675g / 142.58 g
Calcium	631.25mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0375mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.85µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.35mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.125mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0375mg / 1.6 mg
Vitamin K	2.875µg / 70 µg
Vitamin a	223.75µg / 800 µg
Vitamin d	0.5µg / 100 µg
Vitamin e	0.2375mg / 14 mg
Kohlenhydrat	3g / 237.63 g
Eisen	0.55mg / 15 mg

Eiweiß	6.375g / 95.05 g
Cholesterin	183.6mg mg
Zink	0.8976mg / 10 mg
Phosphor	104.04mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.51µg µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.2134g g
Gesättigte Fettsäuren	1.53g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3723g g
Magnesium	6.12mg / 350 mg
Mangan	0.0153mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0306mg / 1.5 mg
Kalium	67.83mg / 4000 mg
Natrium	71.91mg / 1500 mg
Fett	4.947g / 142.58 g
Calcium	23.97mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0326mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.816µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2764mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.0306mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.051mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	33.15µg / 300 µg
Vitamin a	138.72µg / 800 µg
Vitamin d	0.867µg / 100 µg
Vitamin e	0.3723mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.306g / 237.63 g
Eisen	1.122mg / 15 mg

Eiweiß	40.8g / 95.05 g
Zellulose	0.3g / 30 g
Cholesterin	114mg mg
Zink	7.23mg / 10 mg
Phosphor	396mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.85g g
Gesättigte Fettsäuren	4.5g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.8g g
Magnesium	48mg / 350 mg
Mangan	0.09mg / 2.3 mg
Kupfer	0.15mg / 1.5 mg
Kalium	726mg / 4000 mg
Natrium	159mg / 1500 mg
Fett	12.9g / 142.58 g
Calcium	9mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.123mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.67µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.429mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	10.41mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.63mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	18.9µg / 300 µg
Vitamin a	81µg / 800 µg
Vitamin d	1.14µg / 100 µg
Vitamin e	2.04mg / 14 mg
Kohlenhydrat	7.2g / 237.63 g
Eisen	4.5mg / 15 mg

Eiweiß	0.015g / 95.05 g
Zucker	0.01g / 50 g
Gesättigte Fettsäuren	3.43g g
Fett	4.975g / 142.58 g
Vitamin B4 (Cholin)	1.215mg / 400 mg
Vitamin K	0.06µg / 70 µg
Vitamin a	21.9µg / 800 µg
Vitamin d	6.75µg / 100 µg
Vitamin e	0.02mg / 14 mg

Eiweiß	0.5931g / 95.05 g
Zellulose	1.14g / 30 g
Zink	0.165mg / 10 mg
Phosphor	17.04mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.63mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.2136g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0186g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0981g g
Magnesium	7.74mg / 350 mg
Kalium	40.53mg / 4000 mg
Natrium	0.51mg / 1500 mg
Tiamin	0.0114mg / 1.2 mg
Fett	0.4377g / 142.58 g
Calcium	20.67mg / 1000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0111mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.108mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0108mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.3µg / 300 µg
Vitamin a	10.89µg / 800 µg
Vitamin e	0.075mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.497g / 237.63 g
Eisen	0.4869mg / 15 mg

Eiweiß	1.53g / 95.05 g
Zellulose	2.04g / 30 g
Zink	0.442mg / 10 mg
Phosphor	35.7mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	39.1mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g g
Gesättigte Fettsäuren	0.085g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.204g g
Magnesium	13.6mg / 350 mg
Mangan	0.102mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Kalium	479.4mg / 4000 mg
Saccharose	0.17g g
Natrium	13.6mg / 1500 mg
Fett	0.34g / 142.58 g
Calcium	15.3mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1088mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0714mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.7mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.255mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	66.3µg / 300 µg
Vitamin a	181.9µg / 800 µg
Vitamin e	2.074mg / 14 mg
Kohlenhydrat	6.12g / 237.63 g
Eisen	0.85mg / 15 mg

Eiweiß	2.6g / 95.05 g
Zellulose	4g / 30 g
Zink	0.52mg / 10 mg
Phosphor	62mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	288mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.04g g
Gesättigte Fettsäuren	0.2g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.56g g
Magnesium	22mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Kupfer	0.16mg / 1.5 mg
Kalium	510mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g g
Natrium	6mg / 1500 mg
Fett	1g / 142.58 g
Calcium	26mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.08mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.24mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	3.2mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.9mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	104µg / 300 µg
Vitamin a	1056µg / 800 µg
Vitamin e	5.8mg / 14 mg
Kohlenhydrat	13.2g / 237.63 g
Eisen	1.2mg / 15 mg

Eiweiß	1.4g / 95.05 g
Zellulose	0.7g / 30 g
Zink	0.2475mg / 10 mg
Phosphor	18.5mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.25µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	9.525mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0425g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0675g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.18g g
Magnesium	12.75mg / 350 mg
Mangan	0.0575mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0275mg / 1.5 mg
Kalium	268mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g g
Natrium	7.5mg / 1500 mg
Fett	0.375g / 142.58 g
Calcium	13.75mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.049mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0488mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.0175mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1425mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.5µg / 300 µg
Vitamin a	143.75µg / 800 µg
Vitamin e	0.575mg / 14 mg
Kohlenhydrat	4.175g / 237.63 g
Eisen	0.475mg / 15 mg

Eiweiß	0.065g / 95.05 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Zink	0.013mg / 10 mg
Phosphor	1.55mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	7.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g g
Gesättigte Fettsäuren	0.005g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.014g g
Magnesium	0.55mg / 350 mg
Mangan	0.005mg / 2.3 mg
Kupfer	0.004mg / 1.5 mg
Kalium	12.75mg / 4000 mg
Saccharose	0.005g g
Natrium	0.15mg / 1500 mg
Fett	0.025g / 142.58 g
Calcium	0.65mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.002mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.006mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.08mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0225mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.6µg / 300 µg
Vitamin a	26.4µg / 800 µg
Vitamin e	0.145mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.33g / 237.63 g
Eisen	0.03mg / 15 mg

Zink	0.004mg / 10 mg
Phosphor	0.4mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.05µg µg
Magnesium	14.5mg / 350 mg
Mangan	0.007mg / 2.3 mg
Kupfer	0.008mg / 1.5 mg
Natrium	1942.5mg / 1500 mg
Calcium	1.45mg / 1000 mg
Eisen	0.01mg / 15 mg

Eiweiß	42.6g / 95.05 g
Zellulose	8.8g / 30 g
Cholesterin	198.18mg mg
Zucker	0.01g / 50 g
Zink	6.79mg / 10 mg
Phosphor	550.77mg / 700 mg
Glicemyc Index	1.16µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	177.33mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.23g g
Gesättigte Fettsäuren	5.02g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.76g g
Magnesium	81.93mg / 350 mg
Mangan	0.39mg / 2.3 mg
Kupfer	0.3mg / 1.5 mg
Kalium	1202.61mg / 4000 mg
Saccharose	2.16g g
Selenium	10.63µg / 70 µg
Natrium	1409.44mg / 1500 mg
Tiamin	0.01mg / 1.2 mg
Fett	26.91g / 142.58 g
Calcium	392.27mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.24mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.17µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.75mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	8.51mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.61mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.11mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	128.33µg / 300 µg
Vitamin K	1.47µg / 70 µg
Vitamin a	943.86µg / 800 µg
Vitamin d	4.63µg / 100 µg
Vitamin e	5.77mg / 14 mg
Kohlenhydrat	29.01g / 237.63 g
Eisen	5.04mg / 15 mg

Eiweiß	85.19g / 95.05 g
Zellulose	17.6g / 30 g
Cholesterin	396.35mg mg
Zucker	0.01g / 50 g
Zink	13.58mg / 10 mg
Phosphor	1101.53mg / 700 mg
Glicemyc Index	2.32µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	354.66mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.45g g
Gesättigte Fettsäuren	10.04g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.51g g
Magnesium	163.86mg / 350 mg
Mangan	0.78mg / 2.3 mg
Kupfer	0.59mg / 1.5 mg
Kalium	2405.21mg / 4000 mg
Saccharose	4.32g g
Selenium	21.25µg / 70 µg
Natrium	2818.87mg / 1500 mg
Tiamin	0.01mg / 1.2 mg
Fett	53.82g / 142.58 g
Calcium	784.54mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.48mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	6.34µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.49mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	17.02mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	1.22mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2.22mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	256.65µg / 300 µg
Vitamin K	2.94µg / 70 µg
Vitamin a	1887.71µg / 800 µg
Vitamin d	9.26µg / 100 µg
Vitamin e	11.55mg / 14 mg
Kohlenhydrat	58.02g / 237.63 g
Eisen	10.08mg / 15 mg