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Dinkelflocken mit Apfel und Zimt

David Janitzek
13 August, 2024
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Vorbereitungsschritte

Den Apfel in Würfel schneiden.

Gießen Sie die Milch in einen Topf und fügen Sie das Müsli hinzu. Etwa 5 Minuten kochen lassen.

Das Müsli mit der Milch in eine Schüssel geben und gehackten Apfel und Zimt hinzufügen.

Tags:

Für Veganer Für Vegetarier Verstopfung Reinigung des Körpers

Zubereitungszeit

10 Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Dinkel, Laktose, Milch

Gelegenheiten

-

Typen

-

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Zimt

Menge nach Geschmack

1 × Portion (1 g)

1 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

13.66g / 95.05 g

Fett 30%

8.25g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

51.67g / 105.61 g

Kcal

335.57Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	4.76g / 95.05 g
Zellulose	2.76g / 30 g
Zink	1.24mg / 10 mg
Phosphor	173.2mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.4µg µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.044g g
Gesättigte Fettsäuren	0.5g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.16g g
Magnesium	51.6mg / 350 mg
Mangan	1.676mg / 2.3 mg
Kupfer	0.22mg / 1.5 mg
Kalium	151.6mg / 4000 mg
Saccharose	0.36g g
Natrium	2mg / 1500 mg
Fett	2.88g / 142.58 g
Calcium	21.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.184mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.348mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.06mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	34.4µg / 300 µg
Vitamin e	0.72mg / 14 mg
Kohlenhydrat	27.72g / 237.63 g
Eisen	1.56mg / 15 mg

Eiweiß	8.5g / 95.05 g
Cholesterin	20mg mg
Zink	0.8mg / 10 mg
Phosphor	215mg / 700 mg
Glicemyc Index	2.5µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	2.5mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.575g g
Gesättigte Fettsäuren	2.975g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.15g g
Laktose	11.75g g
Magnesium	30mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Kupfer	0.05mg / 1.5 mg
Kalium	352.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.5g g
Natrium	112.5mg / 1500 mg
Fett	5g / 142.58 g
Calcium	300mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.075mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.425mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.25mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.125mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	12.5µg / 300 µg
Vitamin a	62.5µg / 800 µg
Vitamin d	0.05µg / 100 µg
Vitamin e	0.05mg / 14 mg
Kohlenhydrat	12.25g / 237.63 g
Eisen	0.25mg / 15 mg

Eiweiß	0.36g / 95.05 g
Zellulose	1.8g / 30 g
Zink	0.144mg / 10 mg
Phosphor	8.1mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	8.28mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.009g g
Gesättigte Fettsäuren	0.036g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.081g g
Magnesium	2.7mg / 350 mg
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Kupfer	0.036mg / 1.5 mg
Kalium	120.6mg / 4000 mg
Saccharose	2.79g g
Natrium	1.8mg / 1500 mg
Fett	0.36g / 142.58 g
Calcium	3.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.027mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.153mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.027mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.4µg / 300 µg
Vitamin a	3.6µg / 800 µg
Vitamin e	0.441mg / 14 mg
Kohlenhydrat	10.89g / 237.63 g
Eisen	0.27mg / 15 mg

Eiweiß	0.04g / 95.05 g
Zellulose	0.53g / 30 g
Zink	0.0183mg / 10 mg
Phosphor	0.64mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.038mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0024g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0034g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0006g g
Magnesium	0.6mg / 350 mg
Kalium	4.31mg / 4000 mg
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Fett	0.01g / 142.58 g
Calcium	10.02mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0002mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0004mg / 1.4 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0015mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.06µg / 300 µg
Vitamin K	0.312µg / 70 µg
Vitamin a	2.95µg / 800 µg
Vitamin e	0.0232mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.81g / 237.63 g
Eisen	0.0832mg / 15 mg

Eiweiß	13.66g / 95.05 g
Zellulose	5.09g / 30 g
Cholesterin	20mg mg
Zink	2.2mg / 10 mg
Phosphor	396.94mg / 700 mg
Glicemyc Index	2.9µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	10.82mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.63g g
Gesättigte Fettsäuren	3.52g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.39g g
Laktose	11.75g g
Magnesium	84.9mg / 350 mg
Mangan	1.8mg / 2.3 mg
Kupfer	0.31mg / 1.5 mg
Kalium	629.01mg / 4000 mg
Saccharose	3.65g g
Natrium	116.4mg / 1500 mg
Fett	8.25g / 142.58 g
Calcium	335.22mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.29mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.51mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.75mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.22mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	52.36µg / 300 µg
Vitamin K	0.31µg / 70 µg
Vitamin a	69.05µg / 800 µg
Vitamin d	0.05µg / 100 µg
Vitamin e	1.23mg / 14 mg
Kohlenhydrat	51.67g / 237.63 g
Eisen	2.16mg / 15 mg

Dinkelflocken mit Apfel und Zimt

Dinkelflocken

Kuhmilch 2%

Apfel

Zimt