Gekörnter Hüttenkäse
7 × Esslöffel
(20 g)
140 g
Gekörnter Hüttenkäse
| Eiweiß |
17.22g
/ 95.05 g
|
| Cholesterin |
21mg
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| Zink |
0.7mg
/ 10 mg
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| Phosphor |
196mg
/ 700 mg
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| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
1.344g
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| Gesättigte Fettsäuren |
3.612g
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| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.154g
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| Laktose |
4.62g
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| Magnesium |
11.2mg
/ 350 mg
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| Mangan |
0.014mg
/ 2.3 mg
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| Kupfer |
0.028mg
/ 1.5 mg
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| Kalium |
112mg
/ 4000 mg
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| Natrium |
532mg
/ 1500 mg
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| Fett |
6.02g
/ 142.58 g
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| Calcium |
112mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0406mg
/ 1.1 mg
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| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.98µg
/ 4 µg
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| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.35mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.154mg
/ 15 mg
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| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.084mg
/ 1.6 mg
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| Vitamin B9 (Folsäure) |
21µg
/ 300 µg
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| Vitamin a |
30.8µg
/ 800 µg
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| Vitamin d |
0.126µg
/ 100 µg
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| Vitamin e |
0.098mg
/ 14 mg
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| Kohlenhydrat |
4.62g
/ 237.63 g
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| Eisen |
0.14mg
/ 15 mg
|
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