Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

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David Janitzek
19 April, 2024
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Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Laktose, Milch, Gluten

Gelegenheiten

-

Typen

-

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Carob

6 × Gram (1 g)

6 g

Eiweiß	0.276g / 95.05 g
Zellulose	2.4g / 30 g
Fett	0.042g / 142.58 g
Kohlenhydrat	5.34g / 237.63 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

18.93g / 95.05 g

Fett 30%

15.55g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

83.77g / 105.61 g

Kcal

550.75Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	8.5g / 95.05 g
Cholesterin	12.5mg mg
Zink	0.925mg / 10 mg
Phosphor	242.5mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	2.5mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.875g g
Gesättigte Fettsäuren	2.4g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.1g g
Laktose	12g g
Magnesium	30mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Kupfer	0.025mg / 1.5 mg
Kalium	352.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.5g g
Natrium	112.5mg / 1500 mg
Fett	3.75g / 142.58 g
Calcium	300mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.075mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.425mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.25mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.125mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	12.5µg / 300 µg
Vitamin a	50µg / 800 µg
Vitamin d	0.025µg / 100 µg
Vitamin e	0.125mg / 14 mg
Kohlenhydrat	12.5g / 237.63 g
Eisen	0.25mg / 15 mg

Eiweiß	1.2g / 95.05 g
Zellulose	2.04g / 30 g
Zink	0.216mg / 10 mg
Phosphor	24mg / 700 mg
Glicemyc Index	1.2µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	10.8mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.036g g
Gesättigte Fettsäuren	0.144g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.072g g
Magnesium	39.6mg / 350 mg
Mangan	0.504mg / 2.3 mg
Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
Kalium	474mg / 4000 mg
Natrium	1.2mg / 1500 mg
Fett	0.36g / 142.58 g
Calcium	7.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.048mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.12mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.432mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	26.4µg / 300 µg
Vitamin a	9.6µg / 800 µg
Vitamin e	0.324mg / 14 mg
Kohlenhydrat	28.2g / 237.63 g
Eisen	0.48mg / 15 mg

Eiweiß	5.95g / 95.05 g
Zellulose	3.45g / 30 g
Zink	1.55mg / 10 mg
Phosphor	216.5mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.305g g
Gesättigte Fettsäuren	0.625g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.45g g
Magnesium	64.5mg / 350 mg
Mangan	2.095mg / 2.3 mg
Kupfer	0.275mg / 1.5 mg
Kalium	189.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.45g g
Natrium	2.5mg / 1500 mg
Fett	3.6g / 142.58 g
Calcium	27mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.23mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.075mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.435mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.075mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	43µg / 300 µg
Vitamin e	0.9mg / 14 mg
Kohlenhydrat	34.65g / 237.63 g
Eisen	1.95mg / 15 mg

Eiweiß	3g / 95.05 g
Zellulose	1.935g / 30 g
Zink	0.4785mg / 10 mg
Phosphor	68.1mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.84mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.0475g g
Gesättigte Fettsäuren	0.711g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.635g g
Magnesium	40.35mg / 350 mg
Mangan	0.255mg / 2.3 mg
Kupfer	0.15mg / 1.5 mg
Kalium	116.7mg / 4000 mg
Saccharose	0.63g g
Natrium	2.1mg / 1500 mg
Fett	7.8g / 142.58 g
Calcium	35.85mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0315mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.117mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.51mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0165mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	14.4µg / 300 µg
Vitamin e	3.6mg / 14 mg
Kohlenhydrat	3.075g / 237.63 g
Eisen	0.45mg / 15 mg

Eiweiß	18.93g / 95.05 g
Zellulose	9.83g / 30 g
Cholesterin	12.5mg mg
Zink	3.18mg / 10 mg
Phosphor	551.1mg / 700 mg
Glicemyc Index	1.2µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	14.14mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.28g g
Gesättigte Fettsäuren	3.88g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.26g g
Laktose	12g g
Magnesium	174.45mg / 350 mg
Mangan	2.91mg / 2.3 mg
Kupfer	0.58mg / 1.5 mg
Kalium	1132.7mg / 4000 mg
Saccharose	1.58g g
Natrium	118.3mg / 1500 mg
Fett	15.55g / 142.58 g
Calcium	370.05mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.39mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.75mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.8mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.66mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	96.3µg / 300 µg
Vitamin a	59.6µg / 800 µg
Vitamin d	0.03µg / 100 µg
Vitamin e	4.95mg / 14 mg
Kohlenhydrat	83.77g / 237.63 g
Eisen	3.13mg / 15 mg

Kuhmilch 1,5 %

Banane

Haferflocken

Mandeln

Carob