Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

Suche

Diät Pakete Unterstützung Suche

diets premium

Diät Pakete Unterstützung Suche

Log In Kostenlose Registrierung Registrierung

David Janitzek
19 April, 2024
Melden

Bearbeiten

Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Milch

Gelegenheiten

-

Typen

-

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Schwarzer Pfeffer

1 × Gram (1 g)

1 g

Eiweiß	0.1095g / 95.05 g
Zellulose	0.265g / 30 g
Glicemyc Index	0.01µg µg
Fett	0.0326g / 142.58 g
Kohlenhydrat	0.6481g / 237.63 g

Gemahlene Chilipfeffer

1 × Gram (1 g)

1 g

Eiweiß	0.1243g / 95.05 g
Zellulose	0.339g / 30 g
Fett	0.171g / 142.58 g
Kohlenhydrat	0.5307g / 237.63 g

Himalaya Salz

1 × Gram (1 g)

1 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

22.65g / 95.05 g

Fett 30%

14.04g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

16.06g / 105.61 g

Kcal

281.2Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	16.125g / 95.05 g
Cholesterin	464.4mg mg
Zink	2.2704mg / 10 mg
Phosphor	263.16mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.5986g g
Gesättigte Fettsäuren	3.87g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.9417g g
Magnesium	15.48mg / 350 mg
Mangan	0.0387mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0774mg / 1.5 mg
Kalium	171.57mg / 4000 mg
Natrium	181.89mg / 1500 mg
Fett	12.513g / 142.58 g
Calcium	60.63mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0826mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.064µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.6992mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.0774mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.129mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	83.85µg / 300 µg
Vitamin a	350.88µg / 800 µg
Vitamin d	2.193µg / 100 µg
Vitamin e	0.9417mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.774g / 237.63 g
Eisen	2.838mg / 15 mg

Eiweiß	4.32g / 95.05 g
Zellulose	3.2g / 30 g
Zink	0.752mg / 10 mg
Phosphor	264mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	8mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.048g g
Gesättigte Fettsäuren	0.112g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.368g g
Magnesium	19.2mg / 350 mg
Mangan	0.096mg / 2.3 mg
Kupfer	0.64mg / 1.5 mg
Kalium	462.4mg / 4000 mg
Saccharose	0.16g g
Natrium	9.6mg / 1500 mg
Fett	0.64g / 142.58 g
Calcium	17.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0368mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.9584mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	7.696mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	48µg / 300 µg
Vitamin a	3.2µg / 800 µg
Vitamin d	3.104µg / 100 µg
Vitamin e	0.176mg / 14 mg
Kohlenhydrat	4.16g / 237.63 g
Eisen	1.44mg / 15 mg

Eiweiß	1.3g / 95.05 g
Zellulose	2g / 30 g
Zink	0.26mg / 10 mg
Phosphor	31mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	144mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g g
Gesättigte Fettsäuren	0.1g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.28g g
Magnesium	11mg / 350 mg
Mangan	0.1mg / 2.3 mg
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Kalium	255mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g g
Natrium	3mg / 1500 mg
Fett	0.5g / 142.58 g
Calcium	13mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.04mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.12mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.45mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	52µg / 300 µg
Vitamin a	528µg / 800 µg
Vitamin e	2.9mg / 14 mg
Kohlenhydrat	6.6g / 237.63 g
Eisen	0.6mg / 15 mg

Eiweiß	0.595g / 95.05 g
Zellulose	0.7225g / 30 g
Zink	0.102mg / 10 mg
Phosphor	5.95mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	2.55mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.017g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0468g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0723g g
Magnesium	3.4mg / 350 mg
Mangan	0.0723mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0255mg / 1.5 mg
Kalium	51.425mg / 4000 mg
Saccharose	0.935g g
Natrium	2.55mg / 1500 mg
Fett	0.17g / 142.58 g
Calcium	10.625mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0128mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0128mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.085mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0425mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	7.225µg / 300 µg
Vitamin a	0.85µg / 800 µg
Vitamin e	0.051mg / 14 mg
Kohlenhydrat	2.9325g / 237.63 g
Eisen	0.2125mg / 15 mg

Eiweiß	0.0693g / 95.05 g
Zellulose	0.147g / 30 g
Zucker	0.294g / 50 g
Zink	0.0175mg / 10 mg
Phosphor	1.82mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.07µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	8.939mg / 110 mg
Magnesium	0.84mg / 350 mg
Kalium	14.77mg / 4000 mg
Natrium	0.28mg / 1500 mg
Fett	0.021g / 142.58 g
Calcium	0.49mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0035mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0056mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.0679mg / 15 mg
Vitamin K	0.343µg / 70 µg
Vitamin a	219.17µg / 800 µg
Vitamin e	0.1106mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.4221g / 237.63 g
Eisen	0.0301mg / 15 mg

Ganze Hühnereier (S)

Frische Champignos

Rote Paprika

Zwiebel

Wasser

Edelsüße Paprika gemahlen

Schwarzer Pfeffer

Gemahlene Chilipfeffer

Himalaya Salz