Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

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David Janitzek
19 April, 2024
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Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

-

Gelegenheiten

-

Typen

-

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Raisine

15 × Gram (1 g)

15 g

Eiweiß	0.345g / 95.05 g
Zellulose	0.975g / 30 g
Fett	0.075g / 142.58 g
Kohlenhydrat	10.68g / 237.63 g

Zimt

2 × Gram (1 g)

2 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

3.43g / 95.05 g

Fett 30%

9.75g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

33.15g / 105.61 g

Kcal

234.07Kcal / 1901.02 Kcal

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Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	0.6g / 95.05 g
Zellulose	3g / 30 g
Zink	0.24mg / 10 mg
Phosphor	13.5mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	13.8mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.015g g
Gesättigte Fettsäuren	0.06g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.135g g
Magnesium	4.5mg / 350 mg
Mangan	0.12mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Kalium	201mg / 4000 mg
Saccharose	4.65g g
Natrium	3mg / 1500 mg
Fett	0.6g / 142.58 g
Calcium	6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.045mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.03mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.255mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.045mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	9µg / 300 µg
Vitamin a	6µg / 800 µg
Vitamin e	0.735mg / 14 mg
Kohlenhydrat	18.15g / 237.63 g
Eisen	0.45mg / 15 mg

Eiweiß	2.4g / 95.05 g
Zellulose	0.975g / 30 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	49.8mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.87mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.41g g
Gesättigte Fettsäuren	0.984g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.174g g
Magnesium	14.85mg / 350 mg
Mangan	0.54mg / 2.3 mg
Kupfer	0.042mg / 1.5 mg
Kalium	71.1mg / 4000 mg
Saccharose	0.33g g
Natrium	0.6mg / 1500 mg
Fett	9.045g / 142.58 g
Calcium	13.05mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0585mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.1785mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1095mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	9.9µg / 300 µg
Vitamin a	1.2µg / 800 µg
Vitamin e	0.39mg / 14 mg
Kohlenhydrat	2.7g / 237.63 g
Eisen	0.27mg / 15 mg

Eiweiß	0.08g / 95.05 g
Zellulose	1.06g / 30 g
Zink	0.0366mg / 10 mg
Phosphor	1.28mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.076mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0048g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0068g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0012g g
Magnesium	1.2mg / 350 mg
Kalium	8.62mg / 4000 mg
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Fett	0.02g / 142.58 g
Calcium	20.04mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0004mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0008mg / 1.4 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.12µg / 300 µg
Vitamin K	0.624µg / 70 µg
Vitamin a	5.9µg / 800 µg
Vitamin e	0.0464mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.62g / 237.63 g
Eisen	0.1664mg / 15 mg

Eiweiß	3.43g / 95.05 g
Zellulose	6.02g / 30 g
Zink	0.69mg / 10 mg
Phosphor	64.58mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	14.75mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.43g g
Gesättigte Fettsäuren	1.05g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.31g g
Magnesium	20.55mg / 350 mg
Mangan	0.66mg / 2.3 mg
Kupfer	0.1mg / 1.5 mg
Kalium	280.72mg / 4000 mg
Saccharose	4.98g g
Natrium	3.8mg / 1500 mg
Fett	9.75g / 142.58 g
Calcium	39.09mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.11mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.44mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.16mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	19.02µg / 300 µg
Vitamin K	0.62µg / 70 µg
Vitamin a	13.1µg / 800 µg
Vitamin e	1.18mg / 14 mg
Kohlenhydrat	33.15g / 237.63 g
Eisen	0.89mg / 15 mg

Apfel

Wasser

Raisine

Walnüsse

Zimt