Suche

Diät Pakete Unterstützung Suche

diets premium

Diät Pakete Unterstützung Suche

Log In Kostenlose Registrierung Registrierung

Orangen Avocado Mousse

David Janitzek
23 Juli, 2024
Melden

Bearbeiten

Vorbereitungsschritte

Die Avocado in 2 Hälften schneiden. Den Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus 1 Hälfte mit einem Löffel entnehmen und in eine Schüssel geben.

Die Orange halbieren, den Saft auspressen und zu der Avocado geben.

Das Erythrit dazu geben und mit einem Stabmixer fein pürieren.

Die Sahne in eine Schüssel geben und mit einem Stabmixer steif schlagen.

Die steife Sahne langsam unter das Avocado Orangen Mus untermischen.

Tags:

Für Vegetarier Low Carb Snack

Zubereitungszeit

10 Minuten

Portionen Anzahl

2

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Laktose, Milch

Gelegenheiten

-

Typen

Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Sahne 30 %

100 × Gram (1 ml)

100 ml

Eiweiß	2g / 95.05 g
Fett	30g / 142.58 g
Kohlenhydrat	3g / 237.63 g

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

3.48g / 95.05 g

Fett 30%

25.95g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

32.74g / 105.61 g

Kcal

378.43Kcal / 1901.02 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

6.96g / 95.05 g

Fett 30%

51.9g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

65.48g / 105.61 g

Kcal

756.86Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	2.8g / 95.05 g
Zellulose	4.62g / 30 g
Zink	0.56mg / 10 mg
Phosphor	57.4mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	11.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	16.114g g
Gesättigte Fettsäuren	2.52g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.862g g
Magnesium	54.6mg / 350 mg
Mangan	0.266mg / 2.3 mg
Kupfer	0.252mg / 1.5 mg
Kalium	840mg / 4000 mg
Saccharose	0.14g g
Natrium	14mg / 1500 mg
Fett	21.42g / 142.58 g
Calcium	15.4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.154mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.168mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.66mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.392mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	86.8µg / 300 µg
Vitamin a	9.8µg / 800 µg
Vitamin e	1.82mg / 14 mg
Kohlenhydrat	10.36g / 237.63 g
Eisen	1.4mg / 15 mg

Eiweiß	2.16g / 95.05 g
Zellulose	4.56g / 30 g
Zink	0.36mg / 10 mg
Phosphor	55.2mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	117.6mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.096g g
Gesättigte Fettsäuren	0.048g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.096g g
Magnesium	28.8mg / 350 mg
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Kupfer	0.168mg / 1.5 mg
Kalium	439.2mg / 4000 mg
Saccharose	9.36g g
Natrium	7.2mg / 1500 mg
Fett	0.48g / 142.58 g
Calcium	79.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.192mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.072mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.48mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.24mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	72µg / 300 µg
Vitamin a	45.6µg / 800 µg
Vitamin e	0.456mg / 14 mg
Kohlenhydrat	27.12g / 237.63 g
Eisen	0.96mg / 15 mg

Eiweiß	3.48g / 95.05 g
Zellulose	4.59g / 30 g
Zink	0.46mg / 10 mg
Phosphor	56.3mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	64.4mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.11g g
Gesättigte Fettsäuren	1.29g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.98g g
Magnesium	41.7mg / 350 mg
Mangan	0.17mg / 2.3 mg
Kupfer	0.21mg / 1.5 mg
Kalium	639.6mg / 4000 mg
Saccharose	4.75g g
Natrium	10.6mg / 1500 mg
Fett	25.95g / 142.58 g
Calcium	47.3mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.17mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.12mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.57mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.32mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	79.4µg / 300 µg
Vitamin a	27.7µg / 800 µg
Vitamin e	1.14mg / 14 mg
Kohlenhydrat	32.74g / 237.63 g
Eisen	1.18mg / 15 mg

Eiweiß	6.96g / 95.05 g
Zellulose	9.18g / 30 g
Zink	0.92mg / 10 mg
Phosphor	112.6mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	128.8mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	16.21g g
Gesättigte Fettsäuren	2.57g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.96g g
Magnesium	83.4mg / 350 mg
Mangan	0.34mg / 2.3 mg
Kupfer	0.42mg / 1.5 mg
Kalium	1279.2mg / 4000 mg
Saccharose	9.5g g
Natrium	21.2mg / 1500 mg
Fett	51.9g / 142.58 g
Calcium	94.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.34mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.24mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	3.14mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.63mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	158.8µg / 300 µg
Vitamin a	55.4µg / 800 µg
Vitamin e	2.28mg / 14 mg
Kohlenhydrat	65.48g / 237.63 g
Eisen	2.36mg / 15 mg