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Muffins mit Möhren und Haselnüssen

Muffins mit Möhren und Haselnüssen

Vorbereitungsschritte

Den Backofen auf 140°C Umluft oder 160°C Ober-Unterhitze vorheizen.

Die Möhren waschen und fein raspeln, in ein Sieb geben und abtropfen lassen.

Eiweiß vom Eigelb trennen.

Die hälfte (1/2) vom Eiweiß in eine Schüssel geben und zu Seite stellen.

Das übrige Eigelb leicht mit der Gabel schaumig schlagen danach Vanillemark, Frischkäse, Erythrit, Backpulver dazu geben und das ganze vermischen.

Die Möhren mit der Hand leicht ausdrücken und zu der Masse dazu geben.

Von den Haselnüssen 1 EL (10g) weg legen (werden zum Schluss benötigt) und den Rest zu der Masse hinzufügen.

Den Teig in Muffinformen geben und 20 Minuten lang backen.

Wenn die Muffins fertig gebacken sind, das restilche Eiweiß steif schlagen auf die Muffins verteilen, in die Mitte eine Haselnus reindrücken und die restliche gehackte Haselnüsse drüber streuen.


Nochmals in den Ofen geben für c.a. 5 Minuten damit das Eiweiß steif wird.


Zubereitungszeit
20 Minuten
Portionen Anzahl
4
Schwirigkeitsgrad
3 / 5
Allergene
Laktose, Milch, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru, Plant-based foods and beverages, Plant-based foods, Nuts and their products, Nuts, Hazelnuts
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Karotte
Karotte
1 × Stück (50 g)

50 g

Eier, Ganze Hühnereier (M)
Eier, Ganze Hühnereier (M)
1 × Stück (51 g)

51 g

Frischkäse
Frischkäse
25 × Gram (1 g)

25 g

Vanille, gemahlen oder Vanille Mark
Vanille, gemahlen oder Vanille Mark
1 × Stück (2 g)

2 g

Mandeln gemahlen
Mandeln gemahlen
1 × Esslöffel (10 g)

10 g

Erythrit
Erythrit
15 × Gram (1 g)

15 g

Backpulver
Backpulver
1 × Tee Löffel (4 g)

4 g

Haselnüsse gehackt
Haselnüsse gehackt
1 × Esslöffel (15 g)

15 g

Haselnüsse
Haselnüsse
1 × Handvoll (30 g)

30 g

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
4.96g / 95.05 g
Fett 30%
10.29g / 63.37 g
Kohlenhydrate 50%
7.94g / 105.61 g
Kcal
144.16Kcal / 1901.02 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
19.85g / 95.05 g
Fett 30%
41.14g / 63.37 g
Kohlenhydrate 50%
31.74g / 105.61 g
Kcal
576.62Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.