Rezept für Low Carb Zucchinisuppe - Lecker und einfach zuzubereiten

2 × Stück (600 g)

1200 g

Alternativ Gemüsebrühe verwenden

300 × Mililiter (1 g)

300 g

1 × Stück (170 g)

170 g

1 × Zahn (5 g)

25 g

1 × Esslöffel (10 g)

10 g

6 × Esslöffel (10 ml)

60 ml

1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

0.5 × Tee Löffel (5 g)

2.5 g

Eiweiß	2.38g / 95.05 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	10.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.068g g
Gesättigte Fettsäuren	0.187g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.289g g
Magnesium	13.6mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Kalium	205.7mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g g
Natrium	10.2mg / 1500 mg
Fett	0.68g / 142.58 g
Calcium	42.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.051mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.051mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.34mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.17mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	28.9µg / 300 µg
Vitamin a	3.4µg / 800 µg
Vitamin e	0.204mg / 14 mg
Kohlenhydrat	11.73g / 237.63 g
Eisen	0.85mg / 15 mg

Eiweiß	1.6g / 95.05 g
Zellulose	1.025g / 30 g
Zink	0.25mg / 10 mg
Phosphor	38.25mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	7.75mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0025g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0225g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0625g g
Magnesium	6.25mg / 350 mg
Mangan	0.115mg / 2.3 mg
Kupfer	0.065mg / 1.5 mg
Kalium	100mg / 4000 mg
Saccharose	0.15g g
Natrium	4.25mg / 1500 mg
Fett	0.125g / 142.58 g
Calcium	10.25mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0275mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.175mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0325mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.25µg / 300 µg
Vitamin e	0.0025mg / 14 mg
Kohlenhydrat	8.15g / 237.63 g
Eisen	0.425mg / 15 mg

Zink	0.006mg / 10 mg
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.1µg µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g g
Gesättigte Fettsäuren	1.486g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g g
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Fett	9.96g / 142.58 g
Vitamin e	1.195mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.02g / 237.63 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Eiweiß	9.93g / 95.05 g
Zellulose	8.29g / 30 g
Zink	2.14mg / 10 mg
Phosphor	223.28mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.09µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	62.98mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.54g g
Gesättigte Fettsäuren	0.85g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.71g g
Magnesium	149.18mg / 350 mg
Mangan	1.17mg / 2.3 mg
Kupfer	0.58mg / 1.5 mg
Kalium	1652.85mg / 4000 mg
Saccharose	5.55g g
Natrium	996.53mg / 1500 mg
Fett	15.02g / 142.58 g
Calcium	117.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.47mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.22mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.66mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.64mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	327.08µg / 300 µg
Vitamin a	205.7µg / 800 µg
Vitamin e	1.3mg / 14 mg
Kohlenhydrat	30.86g / 237.63 g
Eisen	3.06mg / 15 mg

Eiweiß	19.85g / 95.05 g
Zellulose	16.58g / 30 g
Zink	4.27mg / 10 mg
Phosphor	446.55mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.18µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	125.95mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.08g g
Gesättigte Fettsäuren	1.7g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.41g g
Magnesium	298.35mg / 350 mg
Mangan	2.34mg / 2.3 mg
Kupfer	1.15mg / 1.5 mg
Kalium	3305.7mg / 4000 mg
Saccharose	11.09g g
Natrium	1993.05mg / 1500 mg
Fett	30.05g / 142.58 g
Calcium	234.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.94mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.44mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	5.32mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.28mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	654.15µg / 300 µg
Vitamin a	411.4µg / 800 µg
Vitamin e	2.6mg / 14 mg
Kohlenhydrat	61.72g / 237.63 g
Eisen	6.13mg / 15 mg