Rezept für Low Carb Hackfleisch Champignon Eintopf - Lecker und einfach zuzubereiten

Frische Champignos

250 × Gram (1 g)

250 g

Eiweiß	6.75g / 95.05 g
Zellulose	5g / 30 g
Zink	1.175mg / 10 mg
Phosphor	412.5mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	12.5mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.075g g
Gesättigte Fettsäuren	0.175g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.575g g
Magnesium	30mg / 350 mg
Mangan	0.15mg / 2.3 mg
Kupfer	1mg / 1.5 mg
Kalium	722.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.25g g
Natrium	15mg / 1500 mg
Fett	1g / 142.58 g
Calcium	27.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0575mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.4975mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	12.025mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.125mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	75µg / 300 µg
Vitamin a	5µg / 800 µg
Vitamin d	4.85µg / 100 µg
Vitamin e	0.275mg / 14 mg
Kohlenhydrat	6.5g / 237.63 g
Eisen	2.25mg / 15 mg

Gehacktes Schweinefleisch

Es kann auch dein lieblings Hackfleisch sein

200 × Gram (1 g)

200 g

Eiweiß	35.98g / 95.05 g
Glicemyc Index	2µg µg
Fett	32g / 142.58 g
Kohlenhydrat	0.88g / 237.63 g

Zwiebel

1 × Stück (170 g)

170 g

Rote Paprika

1 × Stück (200 g)

200 g

Wasser

200 × Mililiter (1 g)

200 g

Tomatenmark 30%

1 × Esslöffel (25 g)

25 g

Tomaten in der Dose

1 × Dose (260 g)

260 g

Getrockneter Rosmarin

1 × Tee Löffel (2 g)

2 g

Thymian, getrocknet

1 × Tee Löffel (2 g)

2 g

Getrockneter Oregano

1 × Tee Löffel (2 g)

2 g

Getrocknetes Basilikum

1 × Tee Löffel (2 g)

2 g

Salz, weiß

0.5 × Tee Löffel (5 g)

2.5 g

Schwarzer Pfeffer

3 × Priese (0.1 g)

0.3 g

Eiweiß	0.0329g / 95.05 g
Zellulose	0.0795g / 30 g
Glicemyc Index	0.003µg µg
Fett	0.0098g / 142.58 g
Kohlenhydrat	0.1944g / 237.63 g

Edelsüße Paprika gemahlen

1 × Tee Löffel (3 g)

3 g

Olivenöl

2 × Esslöffel (10 g)

20 g

Eiweiß	0.22g / 95.05 g
Zellulose	0.856g / 30 g
Zink	0.0886mg / 10 mg
Carotin Beta	82.24µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	1mg / 110 mg
Magnesium	5.4mg / 350 mg
Kalium	33.38mg / 4000 mg
Natrium	0.3mg / 1500 mg
Fett	0.205g / 142.58 g
Calcium	31.52mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0068mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0064mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.1244mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0184mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0242mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.48µg / 300 µg
Vitamin K	12.434µg / 70 µg
Vitamin a	138.06µg / 800 µg
Vitamin e	0.3772mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.2886g / 237.63 g
Eisen	0.88mg / 15 mg

Eiweiß	0.286g / 95.05 g
Zink	0.0162mg / 10 mg
Carotin Beta	62.84µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.36mg / 110 mg
Magnesium	1.28mg / 350 mg
Kalium	5.9mg / 4000 mg
Natrium	0.08mg / 1500 mg
Fett	0.08g / 142.58 g
Calcium	3.54mg / 1000 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.0006µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0014mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.018mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.004mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.36µg / 300 µg
Vitamin K	8.296µg / 70 µg
Vitamin a	105.5µg / 800 µg
Vitamin e	0.016mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.22g / 237.63 g
Eisen	0.0634mg / 15 mg

Eiweiß	0.0297g / 95.05 g
Zellulose	0.063g / 30 g
Zucker	0.126g / 50 g
Zink	0.0075mg / 10 mg
Phosphor	0.78mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.03µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	3.831mg / 110 mg
Magnesium	0.36mg / 350 mg
Kalium	6.33mg / 4000 mg
Natrium	0.12mg / 1500 mg
Fett	0.009g / 142.58 g
Calcium	0.21mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0015mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.0291mg / 15 mg
Vitamin K	0.147µg / 70 µg
Vitamin a	93.93µg / 800 µg
Vitamin e	0.0474mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.1809g / 237.63 g
Eisen	0.0129mg / 15 mg

Eiweiß	26.14g / 95.05 g
Zellulose	8.5g / 30 g
Zucker	0.07g / 50 g
Zink	1.61mg / 10 mg
Phosphor	288.01mg / 700 mg
Glicemyc Index	1.26µg µg
Carotin Beta	72.54µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	194.21mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.15g g
Gesättigte Fettsäuren	1.9g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.02g g
Magnesium	59.23mg / 350 mg
Mangan	0.43mg / 2.3 mg
Kupfer	0.74mg / 1.5 mg
Kalium	1255.28mg / 4000 mg
Saccharose	2.33g g
Natrium	516.07mg / 1500 mg
Fett	27.98g / 142.58 g
Calcium	91.8mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.21mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)
Vitamin B2 (Riboflavin)	1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	9.69mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.01mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.88mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	156.99µg / 300 µg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.42µg / 300 µg
Vitamin K	10.44µg / 70 µg
Vitamin a	943.54µg / 800 µg
Vitamin d	2.43µg / 100 µg
Vitamin e	6.44mg / 14 mg
Kohlenhydrat	25.19g / 237.63 g
Eisen	3.8mg / 15 mg

Eiweiß	52.27g / 95.05 g
Zellulose	16.99g / 30 g
Zucker	0.13g / 50 g
Zink	3.23mg / 10 mg
Phosphor	576.02mg / 700 mg
Glicemyc Index	2.51µg µg
Carotin Beta	145.08µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	388.42mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14.3g g
Gesättigte Fettsäuren	3.8g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.04g g
Magnesium	118.46mg / 350 mg
Mangan	0.86mg / 2.3 mg
Kupfer	1.47mg / 1.5 mg
Kalium	2510.55mg / 4000 mg
Saccharose	4.65g g
Natrium	1032.15mg / 1500 mg
Fett	55.96g / 142.58 g
Calcium	183.59mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.42mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)
Vitamin B2 (Riboflavin)	2mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	19.38mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.02mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.76mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	313.98µg / 300 µg
Vitamin B9 (Folsäure)	6.84µg / 300 µg
Vitamin K	20.88µg / 70 µg
Vitamin a	1887.08µg / 800 µg
Vitamin d	4.85µg / 100 µg
Vitamin e	12.87mg / 14 mg
Kohlenhydrat	50.38g / 237.63 g
Eisen	7.6mg / 15 mg

Eiweiß	2.38g / 95.05 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	10.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.068g g
Gesättigte Fettsäuren	0.187g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.289g g
Magnesium	13.6mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Kalium	205.7mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g g
Natrium	10.2mg / 1500 mg
Fett	0.68g / 142.58 g
Calcium	42.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.051mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.051mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.34mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.17mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	28.9µg / 300 µg
Vitamin a	3.4µg / 800 µg
Vitamin e	0.204mg / 14 mg
Kohlenhydrat	11.73g / 237.63 g
Eisen	0.85mg / 15 mg

Eiweiß	2.6g / 95.05 g
Zellulose	4g / 30 g
Zink	0.52mg / 10 mg
Phosphor	62mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	288mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.04g g
Gesättigte Fettsäuren	0.2g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.56g g
Magnesium	22mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Kupfer	0.16mg / 1.5 mg
Kalium	510mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g g
Natrium	6mg / 1500 mg
Fett	1g / 142.58 g
Calcium	26mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.08mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.24mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	3.2mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.9mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	104µg / 300 µg
Vitamin a	1056µg / 800 µg
Vitamin e	5.8mg / 14 mg
Kohlenhydrat	13.2g / 237.63 g
Eisen	1.2mg / 15 mg

Eiweiß	1.4g / 95.05 g
Zellulose	0.7g / 30 g
Zink	0.2475mg / 10 mg
Phosphor	18.5mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.25µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	9.525mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0425g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0675g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.18g g
Magnesium	12.75mg / 350 mg
Mangan	0.0575mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0275mg / 1.5 mg
Kalium	268mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g g
Natrium	7.5mg / 1500 mg
Fett	0.375g / 142.58 g
Calcium	13.75mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.049mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0488mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.0175mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1425mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.5µg / 300 µg
Vitamin a	143.75µg / 800 µg
Vitamin e	0.575mg / 14 mg
Kohlenhydrat	4.175g / 237.63 g
Eisen	0.475mg / 15 mg

Eiweiß	2.34g / 95.05 g
Zellulose	3.12g / 30 g
Zink	0.676mg / 10 mg
Phosphor	54.6mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	59.8mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.052g g
Gesättigte Fettsäuren	0.13g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.312g g
Magnesium	20.8mg / 350 mg
Mangan	0.156mg / 2.3 mg
Kupfer	0.156mg / 1.5 mg
Kalium	733.2mg / 4000 mg
Saccharose	0.26g g
Natrium	20.8mg / 1500 mg
Fett	0.52g / 142.58 g
Calcium	23.4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1664mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1092mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.39mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	101.4µg / 300 µg
Vitamin a	278.2µg / 800 µg
Vitamin e	3.172mg / 14 mg
Kohlenhydrat	9.36g / 237.63 g
Eisen	1.3mg / 15 mg

Eiweiß	0.0662g / 95.05 g
Zink	0.0186mg / 10 mg
Phosphor	1.32mg / 700 mg
Magnesium	1.82mg / 350 mg
Kalium	13.36mg / 4000 mg
Natrium	0.52mg / 1500 mg
Fett	0.1172g / 142.58 g
Calcium	6.34mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0006mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.003mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.0182mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0066mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.18µg / 300 µg
Vitamin a	58.48µg / 800 µg
Kohlenhydrat	0.414g / 237.63 g
Eisen	0.133mg / 15 mg

Eiweiß	0.18g / 95.05 g
Zellulose	0.28g / 30 g
Zink	0.0362mg / 10 mg
Phosphor	2.12mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	3.2mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.064g g
Magnesium	3.2mg / 350 mg
Kupfer	0.0112mg / 1.5 mg
Kalium	12.18mg / 4000 mg
Natrium	0.18mg / 1500 mg
Fett	0.0336g / 142.58 g
Calcium	8.1mg / 1000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0364mg / 1.4 mg
Vitamin a	4.76µg / 800 µg
Kohlenhydrat	1.2g / 237.63 g
Eisen	0.348mg / 15 mg

Zink	0.002mg / 10 mg
Phosphor	0.2mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.025µg µg
Magnesium	7.25mg / 350 mg
Mangan	0.0035mg / 2.3 mg
Kupfer	0.004mg / 1.5 mg
Natrium	971.25mg / 1500 mg
Calcium	0.725mg / 1000 mg
Eisen	0.005mg / 15 mg

Zink	0.012mg / 10 mg
Phosphor	0.2mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.2µg µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14.024g g
Gesättigte Fettsäuren	2.972g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.122g g
Kupfer	0.014mg / 1.5 mg
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Fett	19.92g / 142.58 g
Vitamin e	2.39mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.04g / 237.63 g
Eisen	0.08mg / 15 mg