Rezept für Low Carb Sonnenblumen, Leinsamen, Sesam Brot - Lecker und einfach zuzubereiten

150 × Gram (1 g)

150 g

Eiweiß	36.6g / 95.05 g
Zellulose	9g / 30 g
Zink	4.035mg / 10 mg
Phosphor	1176mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	12.525g g
Gesättigte Fettsäuren	6.63g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	43.23g g
Magnesium	538.5mg / 350 mg
Mangan	3.915mg / 2.3 mg
Kupfer	2.805mg / 1.5 mg
Kalium	1189.5mg / 4000 mg
Saccharose	2.55g g
Natrium	4.5mg / 1500 mg
Fett	65.55g / 142.58 g
Calcium	196.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	1.977mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.3945mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	10.455mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.9mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	90µg / 300 µg
Vitamin a	7.5µg / 800 µg
Vitamin e	41.715mg / 14 mg
Kohlenhydrat	36.9g / 237.63 g
Eisen	6.3mg / 15 mg

70 × Gram (1 g)

70 g

50 × Gram (1 g)

50 g

50 × Gram (1 g)

50 g

250 × Gram (1 g)

250 g

3 × Stück (35 g)

105 g

1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

3 × Stück (50 g)

150 g

4 × Esslöffel (10 g)

40 g

Eiweiß	12.49g / 95.05 g
Zellulose	1.72g / 30 g
Zink	0.61mg / 10 mg
Phosphor	141.55mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.51mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.36g g
Gesättigte Fettsäuren	0.72g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.46g g
Magnesium	64.02mg / 350 mg
Mangan	0.59mg / 2.3 mg
Kupfer	0.32mg / 1.5 mg
Kalium	249.49mg / 4000 mg
Saccharose	0.59g g
Natrium	230.3mg / 1500 mg
Fett	10.36g / 142.58 g
Calcium	27.99mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.23mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.01µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.16mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.12mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	19.34µg / 300 µg
Vitamin a	249.15µg / 800 µg
Vitamin e	4.32mg / 14 mg
Kohlenhydrat	14.1g / 237.63 g
Eisen	0.88mg / 15 mg

Eiweiß	124.91g / 95.05 g
Zellulose	17.16g / 30 g
Zink	6.11mg / 10 mg
Phosphor	1415.45mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	5.1mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	13.57g g
Gesättigte Fettsäuren	7.19g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	44.57g g
Magnesium	640.15mg / 350 mg
Mangan	5.91mg / 2.3 mg
Kupfer	3.22mg / 1.5 mg
Kalium	2494.9mg / 4000 mg
Saccharose	5.91g g
Natrium	2303mg / 1500 mg
Fett	103.59g / 142.58 g
Calcium	279.85mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	2.25mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.11µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.97mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	11.56mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.2mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	193.4µg / 300 µg
Vitamin a	2491.5µg / 800 µg
Vitamin e	43.21mg / 14 mg
Kohlenhydrat	140.96g / 237.63 g
Eisen	8.83mg / 15 mg

Eiweiß	1.5g / 95.05 g
Zellulose	5.4g / 30 g
Zink	0.51mg / 10 mg
Phosphor	48mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	5.1mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.06g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.18g g
Magnesium	24mg / 350 mg
Mangan	0.285mg / 2.3 mg
Kupfer	0.15mg / 1.5 mg
Kalium	423mg / 4000 mg
Saccharose	3g g
Natrium	123mg / 1500 mg
Fett	0.3g / 142.58 g
Calcium	54mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.081mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.081mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.675mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.225mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	48µg / 300 µg
Vitamin a	2484µg / 800 µg
Vitamin e	0.765mg / 14 mg
Kohlenhydrat	13.05g / 237.63 g
Eisen	0.75mg / 15 mg

Eiweiß	4.76g / 95.05 g
Zellulose	2.76g / 30 g
Zink	1.24mg / 10 mg
Phosphor	173.2mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.044g g
Gesättigte Fettsäuren	0.5g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.16g g
Magnesium	51.6mg / 350 mg
Mangan	1.676mg / 2.3 mg
Kupfer	0.22mg / 1.5 mg
Kalium	151.6mg / 4000 mg
Saccharose	0.36g g
Natrium	2mg / 1500 mg
Fett	2.88g / 142.58 g
Calcium	21.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.184mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.348mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.06mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	34.4µg / 300 µg
Vitamin e	0.72mg / 14 mg
Kohlenhydrat	27.72g / 237.63 g
Eisen	1.56mg / 15 mg