Rezept für Low Carb Sonnenblumen, Mandeln, Kürbiskern Brot - Lecker und einfach zuzubereiten

200 × Gram (1 g)

200 g

Eiweiß	48.8g / 95.05 g
Zellulose	12g / 30 g
Zink	5.38mg / 10 mg
Phosphor	1568mg / 700 mg
Glicemyc Index	2µg µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	16.7g g
Gesättigte Fettsäuren	8.84g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	57.64g g
Magnesium	718mg / 350 mg
Mangan	5.22mg / 2.3 mg
Kupfer	3.74mg / 1.5 mg
Kalium	1586mg / 4000 mg
Saccharose	3.4g g
Natrium	6mg / 1500 mg
Fett	87.4g / 142.58 g
Calcium	262mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	2.636mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.526mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	13.94mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.2mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	120µg / 300 µg
Vitamin a	10µg / 800 µg
Vitamin e	55.62mg / 14 mg
Kohlenhydrat	49.2g / 237.63 g
Eisen	8.4mg / 15 mg

200 × Gram (1 g)

200 g

20 × Gram (1 g)

20 g

100 × Gram (1 g)

100 g

50 × Gram (1 g)

50 g

1 × Packung (15 g)

15 g

4 × Stück (51 g)

204 g

200 × Mililiter (1 g)

200 g

1 × Gram (1 g)

1 g

Eiweiß	25.5g / 95.05 g
Cholesterin	734.4mg mg
Zink	3.5904mg / 10 mg
Phosphor	416.16mg / 700 mg
Glicemyc Index	2.04µg µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.8536g g
Gesättigte Fettsäuren	6.12g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.4892g g
Magnesium	24.48mg / 350 mg
Mangan	0.0612mg / 2.3 mg
Kupfer	0.1224mg / 1.5 mg
Kalium	271.32mg / 4000 mg
Natrium	287.64mg / 1500 mg
Fett	19.788g / 142.58 g
Calcium	95.88mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1306mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.264µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.1057mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.1224mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.204mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	132.6µg / 300 µg
Vitamin a	554.88µg / 800 µg
Vitamin d	3.468µg / 100 µg
Vitamin e	1.4892mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.224g / 237.63 g
Eisen	4.488mg / 15 mg

Eiweiß	10.09g / 95.05 g
Zellulose	5.21g / 30 g
Cholesterin	48.96mg mg
Zink	1.52mg / 10 mg
Phosphor	270.82mg / 700 mg
Glicemyc Index	0.45µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.75mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.22g g
Gesättigte Fettsäuren	2.21g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.79g g
Magnesium	121.56mg / 350 mg
Mangan	0.58mg / 2.3 mg
Kupfer	0.5mg / 1.5 mg
Kalium	308.65mg / 4000 mg
Saccharose	0.86g g
Natrium	49.54mg / 1500 mg
Fett	18.59g / 142.58 g
Calcium	58.61mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.23mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.22µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.23mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.5mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.11mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	33.64µg / 300 µg
Vitamin a	40.19µg / 800 µg
Vitamin d	0.23µg / 100 µg
Vitamin e	8.74mg / 14 mg
Kohlenhydrat	8.42g / 237.63 g
Eisen	2.26mg / 15 mg

Eiweiß	151.41g / 95.05 g
Zellulose	78.1g / 30 g
Cholesterin	734.4mg mg
Zink	22.85mg / 10 mg
Phosphor	4062.24mg / 700 mg
Glicemyc Index	6.75µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	11.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	108.35g g
Gesättigte Fettsäuren	33.11g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	101.83g g
Magnesium	1823.38mg / 350 mg
Mangan	8.68mg / 2.3 mg
Kupfer	7.43mg / 1.5 mg
Kalium	4629.82mg / 4000 mg
Saccharose	12.9g g
Natrium	743.14mg / 1500 mg
Fett	278.9g / 142.58 g
Calcium	879.17mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	3.4mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.26µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	3.52mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	22.56mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.72mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	504.6µg / 300 µg
Vitamin a	602.88µg / 800 µg
Vitamin d	3.47µg / 100 µg
Vitamin e	131.11mg / 14 mg
Kohlenhydrat	126.35g / 237.63 g
Eisen	33.89mg / 15 mg

Eiweiß	40g / 95.05 g
Zellulose	48g / 30 g
Zink	6.38mg / 10 mg
Phosphor	908mg / 700 mg
Glicemyc Index	2µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	11.2mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	67.3g g
Gesättigte Fettsäuren	9.48g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	21.8g g
Magnesium	538mg / 350 mg
Mangan	3.4mg / 2.3 mg
Kupfer	2mg / 1.5 mg
Kalium	1556mg / 4000 mg
Saccharose	8.4g g
Natrium	28mg / 1500 mg
Fett	104g / 142.58 g
Calcium	478mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.42mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.56mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	6.8mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.22mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	192µg / 300 µg
Vitamin e	48mg / 14 mg
Kohlenhydrat	41g / 237.63 g
Eisen	6mg / 15 mg

Eiweiß	24.5g / 95.05 g
Zellulose	5.3g / 30 g
Zink	7.5mg / 10 mg
Phosphor	1170mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	15.5g g
Gesättigte Fettsäuren	8.67g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	20.9g g
Magnesium	540mg / 350 mg
Kupfer	1.57mg / 1.5 mg
Kalium	810mg / 4000 mg
Saccharose	1.1g g
Natrium	18mg / 1500 mg
Fett	45.8g / 142.58 g
Calcium	43mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.21mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.32mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.7mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	60µg / 300 µg
Vitamin a	38µg / 800 µg
Vitamin e	26mg / 14 mg
Kohlenhydrat	18g / 237.63 g
Eisen	15mg / 15 mg