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Lachskotelett mit Dill Senf Dip

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Lachskotelett mit Dill Senf Dip

Vorbereitungsschritte

Die Kartoffeln waschen, in leichten gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und in etwa 20 Minuten garen. Den Backofen auf 200 C vorheizen.

Inzwischen die Lachskoteletts kalt abspülen und troknentupfen. Jedes Lachskoteett auf ein großes Stück Alufolie legen, salzen und mit dem Zitronensaft beträufeln. Die Folie über dem Fisch locker verschließen und die Lachskoteletts im Backofen auf der mittleren Schiene 15-20 Minuten garen.

Inzwischen die Zwiebel schälen und sehr fein würfel. Den Honig mit dem Senf verrühren, die Zwiebelwürfel und den Dill unterheben. Den Dip mit etwas Salz und Süßstoff abschmecken.

Die Lachskoteletts mit den Pellkartoffeln und dem Dip servieren.

Zubereitungszeit
30 Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
3 / 5
Allergene
Laktose, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Vollmilch, Pulver
Vollmilch, Pulver
1 × Gram (1 g)

1 g

Vollmilch, Pulver
Vollmilch, Pulver
1 × Gram (1 g)

1 g

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
0.27g / 95.05 g
Fett 30%
0.24g / 63.37 g
Kohlenhydrate 50%
0.39g / 105.61 g
Kcal
4.8Kcal / 1901.02 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
0.54g / 95.05 g
Fett 30%
0.48g / 63.37 g
Kohlenhydrate 50%
0.78g / 105.61 g
Kcal
9.6Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium