Brokkoli
300 × Gram
(1 g)
300 g
Brokkoli
| Eiweiß |
9g
/ 95.05 g
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| Zellulose |
7.5g
/ 30 g
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| Zink |
1.2mg
/ 10 mg
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| Phosphor |
198mg
/ 700 mg
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| Ascorbinsäure - vitamin c |
249mg
/ 110 mg
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| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.06g
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| Gesättigte Fettsäuren |
0.15g
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| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.42g
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| Magnesium |
69mg
/ 350 mg
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| Mangan |
1.59mg
/ 2.3 mg
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| Kupfer |
0.09mg
/ 1.5 mg
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| Kalium |
1155mg
/ 4000 mg
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| Saccharose |
1.2g
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| Natrium |
21mg
/ 1500 mg
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| Fett |
1.2g
/ 142.58 g
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| Calcium |
144mg
/ 1000 mg
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| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.21mg
/ 1.1 mg
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| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.36mg
/ 1.4 mg
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| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
1.8mg
/ 15 mg
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| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.48mg
/ 1.6 mg
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| Vitamin B9 (Folsäure) |
357µg
/ 300 µg
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| Vitamin a |
459µg
/ 800 µg
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| Vitamin e |
3.9mg
/ 14 mg
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| Kohlenhydrat |
15.6g
/ 237.63 g
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| Eisen |
2.7mg
/ 15 mg
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