Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

175 × Gram (1 g)

175 g

Eiweiß	35.7g / 95.05 g
Cholesterin	92.75mg mg
Zink	0.8225mg / 10 mg
Phosphor	395.5mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.49g g
Gesättigte Fettsäuren	0.4725g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.49g g
Magnesium	63mg / 350 mg
Mangan	0.035mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0525mg / 1.5 mg
Kalium	640.5mg / 4000 mg
Natrium	1233.75mg / 1500 mg
Fett	2.1g / 142.58 g
Calcium	12.25mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.147mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.5075µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.245mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	19.81mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.875mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	13.3µg / 300 µg
Vitamin a	10.5µg / 800 µg
Vitamin e	0.4725mg / 14 mg
Eisen	0.875mg / 15 mg

0.5 × Stück (200 g)

100 g

2 × Scheibe (80 g)

160 g

2 × Esslöffel (10 g)

20 g

0.13 × Glaß (240 g)

31.2 g

0.5 × Stück (50 g)

25 g

1.5 × Esslöffel (20 g)

30 g

1 × Stück (1 g)

1 g

1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

1 × Zahn (5 g)

5 g

0.5 × Tee Löffel (6 g)

3 g

2 × Gram (1 g)

2 g

Eiweiß	1.3g / 95.05 g
Zellulose	2g / 30 g
Zink	0.26mg / 10 mg
Phosphor	31mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	144mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g g
Gesättigte Fettsäuren	0.1g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.28g g
Magnesium	11mg / 350 mg
Mangan	0.1mg / 2.3 mg
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Kalium	255mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g g
Natrium	3mg / 1500 mg
Fett	0.5g / 142.58 g
Calcium	13mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.04mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.12mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.45mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	52µg / 300 µg
Vitamin a	528µg / 800 µg
Vitamin e	2.9mg / 14 mg
Kohlenhydrat	6.6g / 237.63 g
Eisen	0.6mg / 15 mg

Eiweiß	0.64g / 95.05 g
Zellulose	1.92g / 30 g
Zink	0.384mg / 10 mg
Phosphor	19.2mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	24mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g g
Gesättigte Fettsäuren	0.032g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.112g g
Magnesium	24mg / 350 mg
Mangan	0.8mg / 2.3 mg
Kupfer	0.112mg / 1.5 mg
Kalium	352mg / 4000 mg
Saccharose	12.48g g
Natrium	1.6mg / 1500 mg
Fett	0.32g / 142.58 g
Calcium	27.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.144mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.064mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.64mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.144mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	17.6µg / 300 µg
Vitamin a	11.2µg / 800 µg
Vitamin e	0.16mg / 14 mg
Kohlenhydrat	21.76g / 237.63 g
Eisen	0.48mg / 15 mg

Eiweiß	0.24g / 95.05 g
Zellulose	0.6g / 30 g
Zink	0.024mg / 10 mg
Phosphor	6.6mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	15mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.003g g
Gesättigte Fettsäuren	0.012g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g g
Magnesium	2.7mg / 350 mg
Mangan	0.012mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Kalium	37.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.09g g
Natrium	1.5mg / 1500 mg
Fett	0.09g / 142.58 g
Calcium	12mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.012mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.006mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.03mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.024mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.6µg / 300 µg
Vitamin a	0.3µg / 800 µg
Vitamin e	0.057mg / 14 mg
Kohlenhydrat	2.85g / 237.63 g
Eisen	0.18mg / 15 mg

Eiweiß	0.25g / 95.05 g
Zellulose	0.9g / 30 g
Zink	0.085mg / 10 mg
Phosphor	8mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.85mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.01g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.03g g
Magnesium	4mg / 350 mg
Mangan	0.0475mg / 2.3 mg
Kupfer	0.025mg / 1.5 mg
Kalium	70.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.5g g
Natrium	20.5mg / 1500 mg
Fett	0.05g / 142.58 g
Calcium	9mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0135mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0135mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.1125mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0375mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8µg / 300 µg
Vitamin a	414µg / 800 µg
Vitamin e	0.1275mg / 14 mg
Kohlenhydrat	2.175g / 237.63 g
Eisen	0.125mg / 15 mg

Eiweiß	0.6g / 95.05 g
Chlor	543mg / 2300 mg
Zucker	7.44g / 50 g
Zink	0.03mg / 10 mg
Phosphor	12mg / 700 mg
Jod	0.27µg / 150 µg
Carotin Beta	60.9µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	4.5mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.03g g
Gesättigte Fettsäuren	0.03g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.06g g
Magnesium	5.7mg / 350 mg
Natron	336mg / 1500 mg
Salz	0.84mg / 1500 mg
Fett	0.12g / 142.58 g
Calcium	5.7mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.018mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.3mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.06mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.048mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3µg / 300 µg
Vitamin K	144µg / 70 µg
Vitamin a	5.1µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	10.2µg / 850 µg
Wasser	20.01g g
Kohlenhydrat	7.8g / 237.63 g
Eisen	0.27mg / 15 mg

Eiweiß	0.32g / 95.05 g
Zellulose	0.205g / 30 g
Zink	0.05mg / 10 mg
Phosphor	7.65mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	1.55mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0005g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0045g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0125g g
Magnesium	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.023mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Kalium	20mg / 4000 mg
Saccharose	0.03g g
Natrium	0.85mg / 1500 mg
Fett	0.025g / 142.58 g
Calcium	2.05mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0055mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.035mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0065mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.25µg / 300 µg
Vitamin e	0.0005mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.63g / 237.63 g
Eisen	0.085mg / 15 mg

Eiweiß	39.16g / 95.05 g
Zellulose	5.74g / 30 g
Chlor	543mg / 2300 mg
Cholesterin	92.75mg mg
Zucker	7.44g / 50 g
Zink	1.65mg / 10 mg
Phosphor	479.95mg / 700 mg
Jod	0.27µg / 150 µg
Carotin Beta	60.9µg µg
Ascorbinsäure - vitamin c	189.9mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.57g g
Gesättigte Fettsäuren	0.65g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1g g
Magnesium	111.65mg / 350 mg
Mangan	1.02mg / 2.3 mg
Kupfer	0.34mg / 1.5 mg
Natron	336mg / 1500 mg
Kalium	1375.5mg / 4000 mg
Saccharose	13.2g g
Natrium	1261.2mg / 1500 mg
Salz	0.84mg / 1500 mg
Fett	4.25g / 142.58 g
Calcium	81.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.38mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.51µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.48mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	22.53mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.06mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.59mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	94.75µg / 300 µg
Vitamin B9 (Folsäure)	3µg / 300 µg
Vitamin K	144µg / 70 µg
Vitamin a	969.1µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	10.2µg / 850 µg
Vitamin e	3.72mg / 14 mg
Wasser	20.01g g
Kohlenhydrat	64.74g / 237.63 g
Eisen	2.63mg / 15 mg