Zwiebel
1 × Stück
(170 g)
170 g
Zwiebel
| Eiweiß |
2.38g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
2.89g
/ 30
g
|
| Zink |
0.408mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
23.8mg
/ 700
mg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
10.2mg
/ 110
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.068g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.187g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.289g
g
|
| Magnesium |
13.6mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
0.289mg
/ 2.3
mg
|
| Kupfer |
0.102mg
/ 1.5
mg
|
| Kalium |
205.7mg
/ 4000
mg
|
| Saccharose |
3.74g
g
|
| Natrium |
10.2mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
0.68g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
42.5mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.051mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.051mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.34mg
/ 15
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.17mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
28.9µg
/ 300
µg
|
| Vitamin a |
3.4µg
/ 800
µg
|
| Vitamin e |
0.204mg
/ 14
mg
|
| Kohlenhydrat |
11.73g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
0.85mg
/ 15
mg
|
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