Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
250 g
| Eiweiß |
0.25g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
0.25g
/ 30
g
|
| Fett |
2.5g
/ 142.58
g
|
| Kohlenhydrat |
30.5g
/ 237.63
g
|
170 g
| Eiweiß |
1.36g
/ 95.05
g
|
| Chlor |
4.42mg
/ 2300
mg
|
| Zucker |
13.6g
/ 50
g
|
| Zink |
0.17mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
35.7mg
/ 700
mg
|
| Glicemyc Index |
1.7µg
µg
|
| Jod |
5.1µg
/ 150
µg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
10.37mg
/ 110
mg
|
| Magnesium |
15.3mg
/ 350
mg
|
| Selenium |
2.21µg
/ 70
µg
|
| Fett |
0.17g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
12.41mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.017mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.051mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
1.071mg
/ 15
mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.306mg
/ 5
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.034mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
7.65µg
/ 300
µg
|
| Vitamin K |
323µg
/ 70
µg
|
| Vitamin a |
20.4µg
/ 800
µg
|
| Vitamin A - A RE |
42.5µg
/ 850
µg
|
| Wasser |
148.41g
g
|
| Kohlenhydrat |
15.13g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
0.34mg
/ 15
mg
|
6 g
| Eiweiß |
0.9g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
0.84g
/ 30
g
|
| Fett |
0.45g
/ 142.58
g
|
| Kohlenhydrat |
3.45g
/ 237.63
g
|
5 g
| Eiweiß |
0.827g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
1.72g
/ 30
g
|
| Zink |
0.229mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
43mg
/ 700
mg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
0.08mg
/ 110
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.115g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.1665g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.183g
g
|
| Magnesium |
16.75mg
/ 350
mg
|
| Kalium |
20.35mg
/ 4000
mg
|
| Natrium |
0.8mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
1.537g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
31.55mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.031mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0085mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.4415mg
/ 15
mg
|
| Vitamin a |
2.7µg
/ 800
µg
|
| Vitamin e |
0.025mg
/ 14
mg
|
| Kohlenhydrat |
2.107g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
0.386mg
/ 15
mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Eiweiß |
3.34g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
2.81g
/ 30
g
|
| Chlor |
4.42mg
/ 2300
mg
|
| Zucker |
13.6g
/ 50
g
|
| Zink |
0.4mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
78.7mg
/ 700
mg
|
| Glicemyc Index |
1.7µg
µg
|
| Jod |
5.1µg
/ 150
µg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
10.45mg
/ 110
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.12g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.17g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.18g
g
|
| Magnesium |
32.05mg
/ 350
mg
|
| Kalium |
20.35mg
/ 4000
mg
|
| Selenium |
2.21µg
/ 70
µg
|
| Natrium |
0.8mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
4.66g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
43.96mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.05mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.06mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
1.51mg
/ 15
mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.31mg
/ 5
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.03mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
7.65µg
/ 300
µg
|
| Vitamin K |
323µg
/ 70
µg
|
| Vitamin a |
23.1µg
/ 800
µg
|
| Vitamin A - A RE |
42.5µg
/ 850
µg
|
| Vitamin e |
0.03mg
/ 14
mg
|
| Wasser |
148.41g
g
|
| Kohlenhydrat |
51.19g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
0.73mg
/ 15
mg
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