Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

Diäten Leitfäden

Log In

Registrierung

diets premium

Suche

Deutsch (Deutschland)

Suche

Diäten Leitfäden Blog Spezialisten Fitness Studio`s Rezepte

Startseite Rezepte

David Janitzek
19 April, 2024
Melden

Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

-

Gelegenheiten

-

Typen

-

Glykämischer Index

0

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Reismilch

1 × Glaß (250 g)

250 g

Eiweiß	0.25g / 95.05 g
Zellulose	0.25g / 30 g
Fett	2.5g / 142.58 g
Kohlenhydrat	30.5g / 237.63 g

Amarantus erweitert

2 × Esslöffel (3 g)

6 g

Eiweiß	0.9g / 95.05 g
Zellulose	0.84g / 30 g
Fett	0.45g / 142.58 g
Kohlenhydrat	3.45g / 237.63 g

Chiasamen

1 × Tee Löffel (5 g)

5 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

3.34g / 95.05 g

Fett 30%

4.66g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

51.19g / 105.61 g

Kcal

260.06Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	1.36g / 95.05 g
Chlor	4.42mg / 2300 mg
Zucker	13.6g / 50 g
Zink	0.17mg / 10 mg
Phosphor	35.7mg / 700 mg
Jod	5.1µg / 150 µg
Ascorbinsäure - vitamin c	10.37mg / 110 mg
Magnesium	15.3mg / 350 mg
Selenium	2.21µg / 70 µg
Fett	0.17g / 142.58 g
Calcium	12.41mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.017mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.051mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.071mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.306mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.034mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	7.65µg / 300 µg
Vitamin K	323µg / 70 µg
Vitamin a	20.4µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	42.5µg / 850 µg
Wasser	148.41g
Kohlenhydrat	15.13g / 237.63 g
Eisen	0.34mg / 15 mg

Eiweiß	0.827g / 95.05 g
Zellulose	1.72g / 30 g
Zink	0.229mg / 10 mg
Phosphor	43mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.08mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.115g
Gesättigte Fettsäuren	0.1665g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.183g
Magnesium	16.75mg / 350 mg
Kalium	20.35mg / 4000 mg
Natrium	0.8mg / 1500 mg
Fett	1.537g / 142.58 g
Calcium	31.55mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.031mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0085mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.4415mg / 15 mg
Vitamin a	2.7µg / 800 µg
Vitamin e	0.025mg / 14 mg
Kohlenhydrat	2.107g / 237.63 g
Eisen	0.386mg / 15 mg

Eiweiß	3.34g / 95.05 g
Zellulose	2.81g / 30 g
Chlor	4.42mg / 2300 mg
Zucker	13.6g / 50 g
Zink	0.4mg / 10 mg
Phosphor	78.7mg / 700 mg
Jod	5.1µg / 150 µg
Ascorbinsäure - vitamin c	10.45mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.12g
Gesättigte Fettsäuren	0.17g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.18g
Magnesium	32.05mg / 350 mg
Kalium	20.35mg / 4000 mg
Selenium	2.21µg / 70 µg
Natrium	0.8mg / 1500 mg
Fett	4.66g / 142.58 g
Calcium	43.96mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.51mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.31mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	7.65µg / 300 µg
Vitamin K	323µg / 70 µg
Vitamin a	23.1µg / 800 µg
Vitamin A - A RE	42.5µg / 850 µg
Vitamin e	0.03mg / 14 mg
Wasser	148.41g
Kohlenhydrat	51.19g / 237.63 g
Eisen	0.73mg / 15 mg

Reismilch

Pfirsich

Amarantus erweitert

Chiasamen