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Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
-
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Aubergine
Aubergine
200 × Gram (1 g)

200 g

Wasser
Wasser
100 × Mililiter (1 g)

100 g

Hirsegrütze
Hirsegrütze
75 × Gram (1 g)

75 g

Petersilie
Petersilie
0.5 × Strauß (40 g)

20 g

Zitronensaft
Zitronensaft
2 × Esslöffel (6 g)

12 g

Kaltgepresstes Rapsöl
Kaltgepresstes Rapsöl
1 × Esslöffel (10 ml)

10 ml

Knoblauch
Knoblauch
0.5 × Zahn (5 g)

2.5 g

Salz, weiß
Salz, weiß
1 × Gram (1 g)

1 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
10.34g / 95.05 g
Fett 30%
12.43g / 63.37 g
Kohlenhydrate 50%
68.26g / 105.61 g
Kcal
426.27Kcal / 1901.02 Kcal

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Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.