Kohl (Nuß)
300 × Gram
(1 g)
300 g
Kohl (Nuß)
| Eiweiß |
3.3g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
6.3g
/ 30
g
|
| Zink |
0.72mg
/ 10
mg
|
| Phosphor |
54mg
/ 700
mg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
48mg
/ 110
mg
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.12g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.33g
g
|
| Magnesium |
21mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
0.42mg
/ 2.3
mg
|
| Kupfer |
0.12mg
/ 1.5
mg
|
| Kalium |
633mg
/ 4000
mg
|
| Natrium |
780mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
0.6g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
108mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.09mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.18mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.3mg
/ 15
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.51mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
48µg
/ 300
µg
|
| Vitamin a |
9µg
/ 800
µg
|
| Kohlenhydrat |
10.2g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
1.5mg
/ 15
mg
|
Schließen
