Kohl (Nuß)
300 × Gram
(1 g)
300 g
Kohl (Nuß)
| Eiweiß |
3.3g
/ 95.05 g
|
| Zellulose |
6.3g
/ 30 g
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| Zink |
0.72mg
/ 10 mg
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| Phosphor |
54mg
/ 700 mg
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| Ascorbinsäure - vitamin c |
48mg
/ 110 mg
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| Gesättigte Fettsäuren |
0.12g
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| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.33g
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| Magnesium |
21mg
/ 350 mg
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| Mangan |
0.42mg
/ 2.3 mg
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| Kupfer |
0.12mg
/ 1.5 mg
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| Kalium |
633mg
/ 4000 mg
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| Natrium |
780mg
/ 1500 mg
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| Fett |
0.6g
/ 142.58 g
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| Calcium |
108mg
/ 1000 mg
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| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.09mg
/ 1.1 mg
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| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.18mg
/ 1.4 mg
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| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.3mg
/ 15 mg
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| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.51mg
/ 1.6 mg
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| Vitamin B9 (Folsäure) |
48µg
/ 300 µg
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| Vitamin a |
9µg
/ 800 µg
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| Kohlenhydrat |
10.2g
/ 237.63 g
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| Eisen |
1.5mg
/ 15 mg
|
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