Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

Suche

Diät Pakete Unterstützung Suche

diets premium

Diät Pakete Unterstützung Suche

Log In Kostenlose Registrierung Registrierung

David Janitzek
19 April, 2024
Melden

Bearbeiten

Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Gluten

Gelegenheiten

-

Typen

-

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Das ist nicht wahr

20 × Gram (1 g)

20 g

Eiweiß	1.6g / 95.05 g
Zellulose	1.02g / 30 g
Fett	4.44g / 142.58 g
Kohlenhydrat	1.96g / 237.63 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

5.45g / 95.05 g

Fett 30%

5.56g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

46.55g / 105.61 g

Kcal

258.04Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	1.05g / 95.05 g
Zellulose	2.625g / 30 g
Zink	0.273mg / 10 mg
Phosphor	19.95mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	21.63mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.021g g
Gesättigte Fettsäuren	0.0525g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.084g g
Magnesium	7.35mg / 350 mg
Mangan	0.0945mg / 2.3 mg
Kupfer	0.042mg / 1.5 mg
Kalium	247.8mg / 4000 mg
Saccharose	0.105g g
Natrium	11.55mg / 1500 mg
Fett	0.21g / 142.58 g
Calcium	30.45mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.021mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0105mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.273mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.084mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	25.2µg / 300 µg
Vitamin a	2.1µg / 800 µg
Vitamin e	0.0105mg / 14 mg
Kohlenhydrat	4.62g / 237.63 g
Eisen	0.84mg / 15 mg

Eiweiß	2.8g / 95.05 g
Zellulose	3.29g / 30 g
Zink	0.539mg / 10 mg
Phosphor	47.6mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.168g g
Gesättigte Fettsäuren	0.112g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.385g g
Magnesium	13.3mg / 350 mg
Mangan	0.364mg / 2.3 mg
Kupfer	0.049mg / 1.5 mg
Kalium	80.5mg / 4000 mg
Saccharose	1.26g g
Natrium	318.5mg / 1500 mg
Fett	0.91g / 142.58 g
Calcium	9.8mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0896mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0364mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.329mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.042mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	7.7µg / 300 µg
Vitamin e	0.105mg / 14 mg
Kohlenhydrat	39.97g / 237.63 g
Eisen	0.56mg / 15 mg

Eiweiß	5.45g / 95.05 g
Zellulose	6.94g / 30 g
Zink	0.81mg / 10 mg
Phosphor	67.55mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	21.63mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.19g g
Gesättigte Fettsäuren	0.16g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.47g g
Magnesium	20.65mg / 350 mg
Mangan	0.45mg / 2.3 mg
Kupfer	0.09mg / 1.5 mg
Kalium	328.3mg / 4000 mg
Saccharose	1.37g g
Natrium	330.05mg / 1500 mg
Fett	5.56g / 142.58 g
Calcium	40.25mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.11mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.12mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.9µg / 300 µg
Vitamin a	2.1µg / 800 µg
Vitamin e	0.12mg / 14 mg
Kohlenhydrat	46.55g / 237.63 g
Eisen	1.4mg / 15 mg

Rettich

Frisches Roggenbrot

Das ist nicht wahr