Rezept für - Lecker und einfach zuzubereiten

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David Janitzek
19 April, 2024
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Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Gluten, Laktose, Milch

Gelegenheiten

-

Typen

-

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Butter

15 × Gram (1 g)

15 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

24.09g / 95.05 g

Fett 30%

18.77g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

83.81g / 105.61 g

Kcal

600.53Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	0.78g / 95.05 g
Zellulose	2.73g / 30 g
Zink	0.195mg / 10 mg
Phosphor	19.5mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	6.89mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.026g g
Gesättigte Fettsäuren	0.052g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.117g g
Magnesium	10.4mg / 350 mg
Mangan	0.078mg / 2.3 mg
Kupfer	0.078mg / 1.5 mg
Kalium	153.4mg / 4000 mg
Natrium	2.6mg / 1500 mg
Fett	0.26g / 142.58 g
Calcium	15.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.013mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.039mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.117mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.026mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	13µg / 300 µg
Vitamin a	2.6µg / 800 µg
Vitamin e	0.52mg / 14 mg
Kohlenhydrat	18.72g / 237.63 g
Eisen	0.39mg / 15 mg

Eiweiß	4.2g / 95.05 g
Zellulose	4.935g / 30 g
Zink	0.8085mg / 10 mg
Phosphor	71.4mg / 700 mg
Glicemyc Index	1.05µg µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.252g g
Gesättigte Fettsäuren	0.168g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.5775g g
Magnesium	19.95mg / 350 mg
Mangan	0.546mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0735mg / 1.5 mg
Kalium	120.75mg / 4000 mg
Saccharose	1.89g g
Natrium	477.75mg / 1500 mg
Fett	1.365g / 142.58 g
Calcium	14.7mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1344mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0546mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.4935mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.063mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	11.55µg / 300 µg
Vitamin e	0.1575mg / 14 mg
Kohlenhydrat	59.955g / 237.63 g
Eisen	0.84mg / 15 mg

Eiweiß	18.7g / 95.05 g
Cholesterin	17mg mg
Zink	0.92mg / 10 mg
Phosphor	227mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.53g g
Gesättigte Fettsäuren	2.79g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.16g g
Laktose	3.2g g
Magnesium	9mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Kupfer	0.02mg / 1.5 mg
Kalium	113mg / 4000 mg
Natrium	44mg / 1500 mg
Fett	4.7g / 142.58 g
Calcium	94mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.022mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.8µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.45mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.18mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.09mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	27µg / 300 µg
Vitamin a	39µg / 800 µg
Vitamin d	0.09µg / 100 µg
Vitamin e	0.08mg / 14 mg
Kohlenhydrat	3.7g / 237.63 g
Eisen	0.2mg / 15 mg

Eiweiß	0.3g / 95.05 g
Zellulose	0.75g / 30 g
Zink	0.078mg / 10 mg
Phosphor	5.7mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	6.18mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.006g g
Gesättigte Fettsäuren	0.015g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g g
Magnesium	2.1mg / 350 mg
Mangan	0.027mg / 2.3 mg
Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
Kalium	70.8mg / 4000 mg
Saccharose	0.03g g
Natrium	3.3mg / 1500 mg
Fett	0.06g / 142.58 g
Calcium	8.7mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.006mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.003mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.078mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.024mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	7.2µg / 300 µg
Vitamin a	0.6µg / 800 µg
Vitamin e	0.003mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.32g / 237.63 g
Eisen	0.24mg / 15 mg

Eiweiß	0.105g / 95.05 g
Cholesterin	37.2mg mg
Zink	0.012mg / 10 mg
Phosphor	1.8mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.3615g g
Gesättigte Fettsäuren	8.208g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.174g g
Laktose	0.09g g
Magnesium	0.15mg / 350 mg
Kupfer	0.0015mg / 1.5 mg
Kalium	3.75mg / 4000 mg
Natrium	1.35mg / 1500 mg
Fett	12.375g / 142.58 g
Calcium	2.4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0011mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0053mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.003mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0015mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.45µg / 300 µg
Vitamin a	122.1µg / 800 µg
Vitamin d	0.114µg / 100 µg
Vitamin e	0.378mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.105g / 237.63 g
Eisen	0.015mg / 15 mg

Birne

Frisches Roggenbrot

Halbfetter Frischkäse

Rettich

Butter